• Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
  • Over ons
  • Adverteren
  • Gastbloggers
  • Nieuwsbrief
  • Dossiers
  • Contact
Logo Goed eten Gezond leven
Hide Search
%s
  • Home
  • Goed eten
    • Voeding
    • Drinken
    • Tussendoortjes
    • Buiten koken
  • Gezond leven
    • Gezondheid
    • Zelfzorg
    • Mind
    • Vitamines & mineralen
    • Liefde & Relaties
    • Op je werk
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Desserts
    • Tussendoortjes
    • Drinken
    • Vegan
    • Koolhydraatarm
  • Afvallen
  • Beweging
    • Oefeningen voor thuis
    • Wandelen
    • Yoga
  • Boeken
    • Kookboeken
    • Boeken over Afvallen
    • Boeken Gezonde Leefstijl
    • Boeken over Gezondheid
    • Boeken Zelfontwikkeling
    • Boeken over Beweging
  • Leuk!
    • Restaurants
    • Erop uit
    • Cadeautips
    • Schoonheid
    • WellnessVakanties
    • Productreviews
Je bevindt je hier: Home   Gezond leven   Verbinding maken met jezelf

Verbinding maken met jezelf

Laatste update: 28 december 2019 - Door Mieneke Fietje | Leestijd ca. 4 minuten

  • Waar ben je met je gedachten?
  • Ben je in de toekomst aan het denken?
  • Ben je in het verleden aan het denken?

Of ben je in het hier en nu aanwezig en ben je bewust wat je lichaam doet op dit moment? In dit blog probeer ik inzicht te geven hoe je verbinding kunt maken met jezelf (een stukje mindfulness). Met als doel gelukkiger te leven.

verbinding-met-jezelf

We werden geboren en waren puur zuiver bewustzijn. We vonden het geweldig om onze handen te inspecteren, wat ze allemaal konden doen. We waren ontvankelijk voor de wereld om ons heen. We wilden ontdekken.

Wat wilden we ontdekken? We zijn puur zuiver bewustzijn wat in een lichaam aanwezig is. Dankzij het lichaam kunnen we waarnemen, kunnen we voelen, kunnen we ruiken, kunnen we zien, kunnen we denken, kunnen we horen. We kwamen steeds weer in aanraking met het wonder wat het leven is.

Al snel gingen we woorden geven aan dingen en gevoelens. We wisten niet dat we met woorden iets vast zetten. Als we een woord aan iets hadden gegeven, stopten we meestal met het ontdekken.
We wilden iets wel of niet ervaren.

Stoppen met zijn wie je bent

Door iets niet te willen ervaren, stoppen we met ons overgeven aan waar en wie we zijn. We zijn altijd in het NU aanwezig, maar als we dat niet willen ervaren zetten we de energie die het Nu geeft vast met een woord. Meestal een woord van afkeuring.

Deze energie zet zich ook vast in het lichaam.Ons lichaam is energie wat stroomt in een golfbeweging. Als we de golfbeweging stoppen, zijn wij minder wie we echt zijn. We willen een deel van wat we zijn niet ervaren. Dat zorgt ervoor dat je je minder lekker in je vel voelt zitten.

Maar waarom stoppen we met de energie toelaten?

  • We zijn bang.
  • Bang dat we niet machtig genoeg zijn om iets te dragen.

Echter is ons bewustzijn wat we als kind al hadden dat wat we echt zijn. We zijn niet onze gedachten, de woorden. Als kind konden we alles dragen maar ergens in de tijd zijn we ons gaan verzetten omdat we voorkeuren hadden in wat we wel en niet wilden ervaren.

Als we echt met onszelf in contact willen komen, is het zo belangrijk om jezelf goed te keuren.
Ben je boos? Okay dat mag. Boosheid zit in iedereen en het is goed om dat te laten stromen. Het mag er zijn en als je het kan laten stromen is het zo weer over. Denk maar eens aan de kindjes.. Jantje lacht, Jantje huilt.

Maar wij willen weten waarom we boos zijn, wij willen weten waarom die ander zo naar doet, we gaan in ons hoofd alles analyseren en zo gaan we weg van de energie die stroomt. Zo zetten we het vast. We denken een probleem te hebben.

Maar wat nu als we gewoon accepteren dat we boos zijn en dat zien als een ervaring, een ontdekking. Niet naar ons hoofd gaan maar eens voelen in ons lichaam wat er allemaal gebeurt. De waarnemer worden. Wauw.. zo werkt dat dus.. En we zijn weer de jonge ontdekkers. We zijn dan niet meer bang voor onze boosheid maar accepteren die als een vriend.

Nieuwsgierigheid naar jezelf

Om echt contact met jezelf te maken is nieuwsgierigheid belangrijk. Wat gebeurt er in mijn lichaam? Een geest met een menselijke ervaring. Alle emoties zitten in een ieder.. We kunnen ze blijven projecteren op anderen. We kunnen zeggen dat het niet in ons zit. Maar dan liegen we.
Innerlijke vrede met alles wat er is, is echt in contact zijn met wie jij bent.

Je emoties er laten zijn

Jezelf niet afkeuren. Enkel goedkeuren. Als wij onszelf gaan goedkeuren met alles wat er is, worden we onze beste vriend.

  • Ja ik keur mezelf goed als ik twijfel
  • Ja ik keur mezelf goed als ik het even niet weet
  • Ja ik keur mezelf goed als ik liefde ontvang
  • Ja ik keur mezelf goed als ik wat dan ook doe..

Door goedkeuring verandert je hele wezen, naar het wezen wie je bent. De ont—dekking van je Zelf in eene mensenlichaam. Hoe je zelf zich in een lichaam uitdrukt?
Wees lief voor jezelf.. Laat alles er zijn.. Geef jezelf datgene wat je van anderen verwacht.. Dat is met je Zelf in contact zijn…

Fotocredits: Marc Eliot

 

Misschien vind je dit ook interessant:

  • De juiste energie opzoeken
    De juiste energie opzoeken
  • Oliebollen verorberen of eten met aandacht?
    Oliebollen verorberen of eten met aandacht?
  • Zo leer je jezelf kennen en naar je hart luisteren
    Zo leer je jezelf kennen en naar je hart luisteren
The following two tabs change content below.
  • Biografie
  • Laatste Berichten

Mieneke Fietje

Toen ik vier jaar was, had ik een stemmetje in mijn hoofd die mij afkeurde. Ik voelde ook pijnen van anderen, zoals: stress of boosheid. Ik had het dus niet makkelijk met mezelf. Maar na een lange tijd ben ik veranderd! Ik heb door middel van een coach geleerd om mezelf af te schermen. Ook ben ik het boek van Louise Hay gaan lezen, dit veranderde mijn persoonlijkheid. Zo ben ik de studie voor trainster Louise Hay filosofie gaan volgen en ben ik trainingen gaan geven. Daarna heb ik dezelfde studie als haar gevolgd! Door mijn vele kennis en mijn eigen ervaring kan ik mensen goed helpen.

Laatste berichten van Mieneke Fietje (toon alles)

  • Verbinding maken met jezelf - 7 juni 2015
  • Leef hier en nu - 5 mei 2015
  • Piekeren stoppen, door gedachtes los te laten - 29 maart 2015

Lees Interacties

Laat een reactie achter Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Primaire Sidebar

Gratis WandelBingokaarten!

Schrijf je in voor onze wekelijkse updates en ontvang gratis 4 WandelBingokaarten!

Volg ons ook op Facebook

Goed eten Gezond leven

Partners:

Wil je ons helpen? Dankzij onze partners zijn wij in staat om deze website te blijven maken. Daar zijn we blij mee. Zij bemoeien zich overigens niet met de inhoud van onze site!

Body and Fit shop

Dossiers

Dossiers Goed eten Gezond leven over voeding, bewegen en mind




Alka Greens

Footer Widget Header

Footer

Recente berichten

  • Wat wij hebben geleerd over melanoomkanker
  • Welke voeding helpt tegen een opgeblazen gevoel?
  • Doe dit om angst te verminderen en beter te slapen!
  • Witlof uit de oven, maar dan echt lekker!
  • Manifesteren voor nuchtere mensen: 7 stappen!

Let op

Deze website geeft geen medisch advies en is slechts ter inspiratie bedoeld voor een gezonder leven en zelfzorg met de juiste voeding, leefstijltips en tips voor beweging. Bij fysieke of mentale klachten dien je te allen tijde je (huis)arts te raadplegen.

Meest gelezen artikelen op onze site

  1. Is kurkuma gezond?
  2. Welke maaltijdboxen zijn er allemaal?
  3. Is muntthee gezond?
  4. Feiten over het ontzuren van je lichaam
  5. Basisrecept speltpannenkoeken
  6. Tips om af te vallen als je ouder dan 40 bent
  7. Welke eiwitshake is het beste?
  8. Fitness artikelen voor de thuisfitness
  9. Collageen-proteïnepoeder getest, goed voor huid, spieren en gewrichten
  10. De lekkerste en beste suikervervanger

Goed eten Gezond leven

Over ons, onze visie en missie
Disclaimer
Privacy statement
Partners
Adverteren
Gastbloggers
Nieuwsbrief
Dossiers
Contact

Zie ook:
Wellness Vakanties

Volg ons op Social Media

Volg ons op FacebookVolg ons op Twitter Volg ons op Pinterest Volg ons op Instagram Volg ons op Youtube

© 2023 Goed Eten Gezond Leven