In een wereld die altijd aanstaat, is het moeilijk om echt te luisteren naar wat je hart je ingeeft. We hebben er simpelweg de tijd niet voor of we hebben er ook geen zin in, want ons hoofd zegt dat we te veel verplichtingen hebben die we moeten nakomen.
In deze moderne wereld leven we vaak on the run. Dat geldt ook voor jongeren. Ik heb als jongere ervaren dat ik niet echt tijd had om na te denken over wie ik nou echt ben, want we hebben veel verplichtingen die de dag vullen. Dat geldt natuurlijk niet alleen voor jongeren, maar ook voor volwassenen.
Ik heb heel veel mentale problemen gehad: van een eetstoornis tot de angst om dichtbij te kijken omdat ik aan een bril moest.
Hoewel deze ervaringen niet leuk waren, alles behalve, had ik altijd mensen waar ik tegen kon praten. Dit konden vrienden zijn, familie of vreemden. En hoewel het dus echt niet leuk was, leerde het me wel dichterbij mezelf te komen.
Elke angst die je hebt, elke persoon die je ontmoet, kan je namelijk wat leren. Als we er iets van wíllen leren.
Om gelukkig te leven heb je niet veel nodig, het enige wat je echt nodig hebt, is leven naar de persoon die jij bent. Velen van ons leven en doen werk wat we wel leuk vinden, maar waar niet echt onze passie zit.
Daarom, als je niet weet wat je moet doen in je leven, denk aan de dingen die je leuk vindt. Kun je er iets mee doen, zodat het een grotere rol speelt in je leven?
Natuurlijk moeten we werken voor ons geld en we kunnen niet alleen maar doen wat we leuk vinden, maar we kunnen wel proberen om zoveel mogelijk dingen te doen die we leuk vinden, waarbij we ook denken aan anderen en de mensen om ons heen. Als jij namelijk blij en gelukkig bent in je leven, is dat ook beter voor je naasten.
En nee, soms moet je door moeilijke periodes gaan in je leven om te beseffen wie je bent. Soms moet je nare dingen ervaren, soms moet je even werken aan je ego, soms moet je erge dingen meemaken en nee dat is niet eerlijk, zeer zeker niet.
Maar het belangrijkste om gelukkig te zijn, is denk ik dat je niet opgeeft als het even tegenzit. Dat je blijft vechten voor waar je in gelooft. Want dat, die kracht, dat zit in ieder van ons. En die kracht maakt ons gelukkig.
Een geheel gelukkig leven bestaat namelijk niet.
Maar leven naar je authentieke zelf?
Dat bestaat wel.
10 tips om je authentieke zelf te ontdekken
Het ontdekken van je authentieke zelf is een diepgaand en persoonlijk proces dat tijd, introspectie en zelfbewustzijn vereist. Hier zijn enkele stappen en overwegingen die je kunnen helpen bij het ontdekken van wie je werkelijk bent:
1. Zelfreflectie
- Dagboek bijhouden: Schrijf regelmatig je gedachten, gevoelens, en ervaringen op. Dit helpt je om patronen en diepere emoties te herkennen.
- Stel vragen aan jezelf: Vraag jezelf af wat je werkelijk belangrijk vindt, waar je passie voor hebt, en wat je doelen in het leven zijn.
- Meditatie: Mediteren kan je helpen om je geest te kalmeren en je innerlijke stem duidelijker te horen.
2. Luister naar je intuïtie
- Vertrouw op je gevoel en instincten. Je intuïtie kan een krachtige gids zijn in het ontdekken van je authentieke zelf.
3. Identificeer je waarden
- Maak een lijst van je kernwaarden. Wat is echt belangrijk voor je? Waarden zoals eerlijkheid, empathie, vrijheid of creativiteit kunnen je helpen begrijpen wat je drijft.
4. Onderzoek je passies en interesses
- Denk na over waar je enthousiast van wordt en wat je energie geeft. Vaak liggen je authentieke zelf en je passies dicht bij elkaar.
5. Wees je bewust van invloeden van buitenaf
- Bepaal welke verwachtingen en normen van anderen of de samenleving je keuzes beïnvloeden. Probeer te onderscheiden wat echt van jou is en wat door anderen is opgelegd.
6. Experimenteren en actie ondernemen
- Probeer nieuwe dingen uit en sta open voor nieuwe ervaringen. Dit helpt je ontdekken wat wel en niet bij je past.
- Maak kleine stappen om je leven in lijn te brengen met je authentieke zelf.
7. Zelfacceptatie
- Leer jezelf te accepteren, inclusief je fouten en imperfecties. Authenticiteit begint bij het volledig accepteren van wie je bent, zonder jezelf te willen veranderen om aan de verwachtingen van anderen te voldoen.
8. Zoek ondersteuning
- Praat met vrienden, een coach of een therapeut om inzichten te krijgen en ondersteuning te vinden op je reis naar zelfontdekking.
9. Oefen eerlijkheid
- Probeer in alle aspecten van je leven eerlijk te zijn, vooral naar jezelf toe. Dit helpt je om je ware zelf te onthullen en te omarmen.
10. Geduld en tijd
- Het ontdekken van je authentieke zelf is geen eenmalig proces. Het vereist tijd en toewijding om te blijven leren en groeien.
Door deze stappen te volgen en jezelf de ruimte te geven om te groeien, kun je steeds dichter bij je authentieke zelf komen. Het is een reis, geen bestemming, en elke stap in deze reis brengt je dichter bij wie je werkelijk bent.
Misschien vind je dit ook interessant:
Laatste berichten van Emily Faber (toon alles)
- Voorkom een burn-out: 6 praktische tips als je hoofd vol zit - 28 juni 2025
- Laatste blog van Emily: de kracht van ervaringen - 9 maart 2025
- De kracht van vrijwilligerswerk: geluk door anderen te helpen - 17 februari 2025
Laat een reactie achter