• Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
  • Over ons
  • Adverteren
  • Gastbloggers
  • Nieuwsbrief
  • Dossiers
  • Contact
Logo Goed eten Gezond leven
Hide Search
%s
  • Home
  • Goed eten
    • Voeding
    • Drinken
    • Tussendoortjes
    • Buiten koken
  • Gezond leven
    • Gezondheid
    • Zelfzorg
    • Mind
    • Vitamines & mineralen
    • Liefde & Relaties
    • Op je werk
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Desserts
    • Tussendoortjes
    • Drinken
    • Vegan
    • Koolhydraatarm
  • Afvallen
  • Beweging
    • Oefeningen voor thuis
    • Wandelen
    • Yoga
  • Boeken
    • Kookboeken
    • Boeken over Afvallen
    • Boeken Gezonde Leefstijl
    • Boeken over Gezondheid
    • Boeken Zelfontwikkeling
    • Boeken over Beweging
  • Leuk!
    • Restaurants
    • Erop uit
    • Cadeautips
    • Schoonheid
    • WellnessVakanties
    • Productreviews
Je bevindt je hier: Home   Gezond leven   Je eenzaam voelen, ondanks een relatie. Wat te doen? Deel je emoties!

Je eenzaam voelen, ondanks een relatie. Wat te doen? Deel je emoties!

Gepubliceerd op: 20 december 2022 - Door Catheleyne van der Laan | Leestijd ca. 4 minuten

‘Het voelt leeg vanbinnen.’ De man tegenover me zegt dat hij niks voelt, maar zijn stem klinkt geknepen en in zijn ogen staan tranen. Ik voel zijn wanhoop vlak onder de oppervlakte. Hij is een van de vele mensen die zich eenzaam voelt binnen het huwelijk. In een leven van aanpassen en doorzetten, is het hem niet gelukt voldoende aandacht, zorg en liefde voor zichzelf te realiseren. De focus ligt op de wil van de ander uit een diepe oerangst verlaten en eenzaam achter te blijven.

Kerst staat voor de deur en de boom is binnen. ‘Ik heb gezongen bij het optuigen’, zegt hij dapper. Zijn partner is een tobber die verstrikt is in een symbiotische relatie met twee grenzeloze ouders. Elke zondag zitten ze bij hen op de bank. Hij heeft wel eens gesputterd, maar dat hielp niks. In het begin hadden ze plezier, maar doordat hij niks eist en zij totaal overbelast niks geeft, is de temperatuur onder nul gedaald. De kinderen zijn het huis uit en komen niet vaak. Ze verpieteren beiden.

‘Het is net of ik twee levens heb. Op het werk heb ik plezier en ervaar ik veel warmte, maar als ik naar huis rijd, zakt de moed me in de schoenen’, vertelt hij. Het gebeurt vaker dat mensen zichzelf in de buitenwereld goed weten te handhaven terwijl ze thuis niet voor zichzelf op durven komen. Hij is verslagen over zijn vrouw en probeert niet eens meer contact te zoeken of voorwaarden te stellen. Maar doordat hij zo weinig ruimte inneemt, is zij uitgegroeid tot de badguy. Heel verdrietig.

‘Ik trek me terug in stilte’, concludeert hij verwonderd. ‘Net als vroeger.’ Hij herkent het gevoel van eenzaamheid. Zijn twee egocentrische ouders hadden geen plek voor hem. Hij zat uren op zijn kamer en zweeg in hun gezelschap. Verschillende malen werd hij voor enige tijd ergens gestald en deed daar hetzelfde. Hij weet niet beter dan dat hij alleen is begonnen en alleen zal eindigen. Hij heeft nooit geleerd dat hij de liefde waard is en dus neemt hij privé genoegen met een vierkante centimeter.

Een eenzaam gevoel, waar komt dat vandaan?

Je eenzaam voelen een relatie. Hoe pak je dit aan? Waar komt dit door?

Eenzaamheid komt vaak uit een ver verleden waarin er weinig oog was voor je behoeften als afhankelijk kind. Doordat je emotionele binnenwereld nooit is verkend en erkend door liefdevolle ouders krijg je er zelf ook geen verbinding mee. Je volgt je weg en doet wat nodig is om jezelf te handhaven. En al word je directeur van de Efteling en maak je 1000 vrienden, dat kleine verloren kind zit nog altijd in je. Zo kunnen mensen zich dodelijk eenzaam voelen terwijl ze een drukke sociale agenda hebben.

Dit soort mensen zijn soms goed in het leven in twee werelden. Op werk en in de sociale context hoeft het niet over je te gaan en kan je je richten op de ander. Dat zijn ze gewend. Ze vertellen daar niet hoe het écht met ze gaat. Dat kan prima. Maar als er thuis geen liefde en aandacht bij zit om op te laden, gaat dat verkeerd. Als je emotioneel onzichtbaar bent en blijft dan wint de eenzaamheid. Juist mensen die vroeger tekort zijn gekomen, verlengen deze malaise door hun patroon.

Wat te doen? Ik ga de partner uitnodigen en kijken of ik iets van emotionele uitwisseling kan opstarten. Ook zal ik hem aanmoedigen oude vriendschappen nieuw leven in te blazen. De man heeft duidelijk aandacht nodig. Net als wij allen. Alleen al delen dat je het soms best zwaar hebt, kan helpen. Als hij durft op te biechten dat hij ergens bang is alleen achter te blijven, zal dat opluchten. Het is een leukerd en hij zal veel warme reacties krijgen waardoor de eenzaamheid en angst zullen krimpen.

Eenzaamheid kan altijd toeslaan

Dit verhaal ging over twee beschadigde mensen, dus zij hebben nog een lange weg te gaan. Maar iedereen kan zo nu en dan een verloren en eenzaam gevoel hebben. Er is maar een remedie: laat iemand weten hoe het écht met je gaat. Kan dit niet thuis, zoek dan een ander oor. Vertel het eerlijk aan een vriend of een aardige collega. Stop met vermijden, banale praatjes als ‘goed hoor’ en langs elkaar heen leven. Kijk elkaar soms gewoon even diep in de ogen. Schenk aandacht deze kerst!

(red) Gastblog van psychotherapeut Catheleyne van der Laan. Zij is ook de auteur van het boek Ongemerkt verder.

–

Leestip: Waarom het belangrijk is om je kinderen los te laten

Misschien vind je dit ook interessant:

  • Emoties onderdrukken | Verhaal uit de praktijk van de psychotherapeut
    Emoties onderdrukken | Verhaal uit de praktijk van de…
  • Hoe kun je goed omgaan met emoties?
    Hoe kun je goed omgaan met emoties?
  • Waarom kun je zo uit je doen zijn door een heftige gebeurtenis?
    Waarom kun je zo uit je doen zijn door een heftige…
The following two tabs change content below.
  • Biografie
  • Laatste Berichten

Catheleyne van der Laan

Catheleyne van der Laan (1971) is vrijgevestigd psychotherapeut. Zij werkt in de gespecialiseerde Geestelijke Gezondheidszorg (GGZ) waar zij mensen met complexe psychische problematiek behandelt. Geïnspireerd op verhalen en personages uit haar werk als psychotherapeut schreef Catheleyne van der Laan het boek Ongemerkt verder. Een boek met verhalen van vier mensen die klem zijn geraakt in hun leven. Meer informatie

Laatste berichten van Catheleyne van der Laan (toon alles)

  • Doe dit om angst te verminderen en beter te slapen! - 25 januari 2023
  • Je eenzaam voelen, ondanks een relatie. Wat te doen? Deel je emoties! - 20 december 2022
  • De pijn van je kinderen loslaten - 21 oktober 2022

Interessant? Lees dan ook onze andere artikelen over: eenzaamheid, psychotherapie

Lees Interacties

Laat een reactie achter Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Primaire Sidebar

Gratis WandelBingokaarten!

Schrijf je in voor onze wekelijkse updates en ontvang gratis 4 WandelBingokaarten!

Volg ons ook op Facebook

Goed eten Gezond leven

Partners:

Wil je ons helpen? Dankzij onze partners zijn wij in staat om deze website te blijven maken. Daar zijn we blij mee. Zij bemoeien zich overigens niet met de inhoud van onze site!

Body and Fit shop

Dossiers

Dossiers Goed eten Gezond leven over voeding, bewegen en mind




Alka Greens

Footer Widget Header

Footer

Recente berichten

  • Welke voeding helpt tegen een opgeblazen gevoel?
  • Doe dit om angst te verminderen en beter te slapen!
  • Witlof uit de oven, maar dan echt lekker!
  • Manifesteren voor nuchtere mensen: 7 stappen!
  • Wat is het verschil tussen stress en vermoeidheid?

Let op

Deze website geeft geen medisch advies en is slechts ter inspiratie bedoeld voor een gezonder leven en zelfzorg met de juiste voeding, leefstijltips en tips voor beweging. Bij fysieke of mentale klachten dien je te allen tijde je (huis)arts te raadplegen.

Meest gelezen artikelen op onze site

  1. Is kurkuma gezond?
  2. Welke maaltijdboxen zijn er allemaal?
  3. Is muntthee gezond?
  4. Feiten over het ontzuren van je lichaam
  5. Basisrecept speltpannenkoeken
  6. Tips om af te vallen als je ouder dan 40 bent
  7. Welke eiwitshake is het beste?
  8. Fitness artikelen voor de thuisfitness
  9. Collageen-proteïnepoeder getest, goed voor huid, spieren en gewrichten
  10. De lekkerste en beste suikervervanger

Goed eten Gezond leven

Over ons, onze visie en missie
Disclaimer
Privacy statement
Partners
Adverteren
Gastbloggers
Nieuwsbrief
Dossiers
Contact

Zie ook:
Wellness Vakanties

Volg ons op Social Media

Volg ons op FacebookVolg ons op Twitter Volg ons op Pinterest Volg ons op Instagram Volg ons op Youtube

© 2023 Goed Eten Gezond Leven