Snurken ontstaat doordat lucht tijdens het slapen door een nauwere doorgang in neus of keel stroomt. Dat kan geluid geven waar jij of je bedpartner last van heeft. Snurken betekent niet automatisch dat je slaapapneu hebt.
Wat kan meespelen?
Een verstopte neus, alcohol, bepaalde medicijnen en je slaaphouding kunnen invloed hebben. Soms merk je verschil als je op je zij slaapt. Een nieuw of zachter matras is geen algemene behandeling voor snurken.
Wat kun je zelf doen?
Bespreek wat jullie ’s nachts merken en let op omstandigheden waarin het erger is. De adviezen van Thuisarts over snurken helpen bij de eerste stappen. Verander medicijnen niet zelf.
Wanneer aan slaapapneu denken?
Adempauzes die iemand anders opmerkt, wakker schrikken naar adem of sterke slaperigheid overdag zijn redenen om je huisarts te spreken. Zo nodig volgt slaaponderzoek. Rijd niet als je te slaperig bent om veilig te rijden.
Hulpmiddelen afwegen
Koop niet zomaar iets omdat het als antisnurkmiddel wordt aangeboden. De oorzaak en geschiktheid tellen mee. Op onze site staat ook een overzicht van producten tegen snurken; zo’n overzicht vervangt geen diagnose.
De oorspronkelijke versie is aangeleverd door een partner.
Laat een reactie achter