Alle vrouwen tussen ongeveer 40 en 55 jaar opgelet, dit is een belangrijk boek voor jullie. Een boek geschreven door dr. Janneke Wittekoek (cardioloog) en drs. Dorenda van Dijken (gynaecoloog) speciaal voor vrouwen die richting de overgang gaan, of er midden in zitten: Hart & Hormonen.
Vanaf je veertigste ga je namelijk een nieuwe levensfase in. Een fase waarin je je alvast kunt voorbereiden op de overgang en de verhoogde gezondheidsrisico’s die na de overgang ontstaan. Dit heeft alles te maken met je hormonen die je voor de overgang nog beschermen tegen bepaalde aandoeningen, maar na de overgang loop je helaas meer risico als vrouw op gezondheidsproblemen. Bijvoorbeeld een hoge bloeddruk, slagaderverkalking en een verhoogd cholesterol. Weet je dat meer vrouwen aan een hartaandoening overlijden dan aan borstkanker?
Het boek voor vrouwen: Hart & Hormonen. Wat heb je aan dit boek?
De artsen Wittekoek en Van Dijken willen veel meer informatie en inzicht geven aan vrouwen over de overgang, maar ook over (vaak) gerelateerde hart- en vaataandoeningen. Want er is nog steeds weinig aandacht aan klachten die een vrouw kunnen krijgen tijdens de overgang. Maar ook hart- en vaataandoeningen worden bij vrouwen niet goed herkend. Dat komt omdat er weinig onderzoek is gedaan bij vrouwen en dat heeft weer te maken met de wisselende hormonen bij vrouwen. Want door die hormonen zijn vrouwen niet stabiel genoeg voor onderzoeken…. Tja.
Goed dus dat er meer aandacht komt voor specifieke gezondheidsproblemen bij vrouwen. Ik ben 50 en zit er dus middenin. Ik heb zeker ook van overgangsklachten. Het meest hinderlijke is de hormonale migraine, waardoor ik regelmatig een dag weer helemaal uitgeschakeld ben. Mijn huisarts stelde voor dat ik nog even de pil ging slikken, maar door dit boek leerde ik dat dat op mijn leeftijd nou niet echt het beste advies is. Ik zag het ook niet echt zitten, dus ik modder gewoon nog maar wat aan met pijnstillers. Soms helpt het, soms helemaal niet.
Ik herken niet het nachtzweten (ik merk eigenlijk nooit dat ik transpireer, ik word alleen maar heel rood). Wel kan ik ’s nachts wakker worden en het heel warm krijgen. Van top tot teen lijk ik in brand te staan. Dan ga gooi ik mijn dekbed van me af en moet ik echt even wachten tot ik weer afkoel. Volgens Wittekoek en Van Dijken zou het hittegevoel alleen vanaf mijn borst richting mijn hoofd moeten gaan. Vermoedelijk is het net even anders bij mij, maar zijn het ook vast opvliegers.
De artsen vertellen over veel meer overgangsklachten. Zoals vermoeidheid, slaapproblemen, in gewicht aankomen, hartkloppingen, stemmingswisselingen, spier- en gewrichtsklachten en meer.
(lees hieronder verder)
In het boek vind je de volgende hoofdstukken, die een goede indruk geven wat je van het boek kunt verwachten:
- Wat gebeurt er in mijn lijf
- Waarom is het zo belangrijk om fit de overgang in te gaan?
- Waar moet ik op letten om gezond ouder te worden?
- De meest voorkomende klachten tijdens de overgang
- Wat zijn risicofactoren en hoe verander je ze?
- Wat hoort er bij de overgang: feiten en fabels
- Wat is de relatie tussen de overgang en hart- en vaatziekten?
- Ken-je-getallen
- Hormoontherapie ja of nee
- Fitplan voor je vijftigste
Het heeft mij veel informatie verstrekt die ik misschien al wat eerder had moeten weten…
Zoals zij zo mooi schrijven in een kopje: “begin jong met gezond oud worden”.
Hartaandoeningen bij vrouwen
Naast de vele aspecten van de overgang is er ook meer informatie over hart- en vaataandoeningen bij vrouwen. Waar moet je bijvoorbeeld op letten als vrouw. Wat zijn signalen waarmee je naar de huisarts moet? Wat kun je zelf doen aan je eigen gezondheid? (zoals wandelen – 5 .000 tot 10.000 stappen per dag- en krachttraining). Maar ook, wie loopt een verhoogd risico op hart- en vaataandoeningen? Denk dan bijvoorbeeld aan mensen met veel stress, mensen die roken en mensen die een autoimmuunziekte hebbenn. In het boek staan veel meer voorbeelden. Ook de rol van bloedsuiker en cholesterol bij hart- en vaataandoeningen wordt goed beschreven. Ik vind vooral de wijze waarop zij schrijven hoe over het dichtslibben van vaten of het verkrampen van vaten. Dat laatste herken ik wel al een beetje helaas en de migraine die ik heb blijkt hier mee samen te hangen. Echt iets geleerd!
Praktische informatie
Het is een heel vriendelijk geschreven boekje. Makkelijk te lezen en met veel tips en goede achtergrondinformatie. Het is een paperback boekje met een erg mooie vormgeving. Geen kleuren, op de veelgebruikte steunkleur rood na. Het is zeker geen pil waar je je door moet worstelen. Het boek is compact en praktisch.
Titel: Hart & Hormonen
Ondertitel: Fit de overgang in
Auteurs: dr. Janneke Wittekoek en drs. Dorenda van Dijken
Uitgeverij: Lucht BV
ISBN: 978 94 92798 78 7
Aantal bladzijden: 167
Prijs: 20,-
Te koop bij de boekhandel en o.a. Bol.com
Misschien vind je dit ook interessant:
Jenny
Laatste berichten van Jenny (toon alles)
- Recepten en tips Glucose Revolutie: stabiele bloedsuikerspiegel - 26 mei 2023
- Wat is gezonder, yoghurt of kwark? - 19 mei 2023
- Hoe gezond is broccoli? - 14 mei 2023
Laat een reactie achter