• Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
Logo Goed eten Gezond leven
  • Goed eten
    • Voeding
    • Drinken
    • Tussendoortjes
    • Buiten koken
  • Gezond leven
    • Gezondheid
    • Beter Slapen
    • Zelfzorg
    • Mind
    • Vitamines & mineralen
    • Liefde & Relaties
    • Op je werk
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Desserts
    • Tussendoortjes
    • Drinken
    • Vegan
    • Koolhydraatarm
  • Afvallen
  • Supplementen
    • Natuurlijke slaapmiddelen
    • Natuurlijke fatburners
    • Greenjuices
  • Beweging
    • Oefeningen voor thuis
    • Wandelen
    • Yoga
  • Boeken
    • Kookboeken
    • Boeken over Afvallen
    • Boeken Gezonde Leefstijl
    • Boeken over Gezondheid
    • Boeken Zelfontwikkeling
    • Boeken over Beweging
  • Leuk!
    • Restaurants
    • Erop uit
    • Cadeautips
    • Schoonheid
    • WellnessVakanties
    • Productreviews
    • Persoonlijke Blogs
  • %s
Hide Search
%s
Je bevindt je hier: Home   Boeken   Boek voor vrouwen over de overgang, hormonen en hartklachten

Boek voor vrouwen over de overgang, hormonen en hartklachten

Laatste update: 14 januari 2021 - Door Jenny | Leestijd ca. 4 minuten

Alle vrouwen tussen ongeveer 40 en 55 jaar opgelet, dit is een belangrijk boek voor jullie. Een boek geschreven door dr. Janneke Wittekoek (cardioloog) en drs. Dorenda van Dijken (gynaecoloog) speciaal voor vrouwen die richting de overgang gaan, of er midden in zitten: Hart & Hormonen.

Vanaf je veertigste ga je namelijk een nieuwe levensfase in. Een fase waarin je je alvast kunt voorbereiden op de overgang en de verhoogde gezondheidsrisico’s die na de overgang ontstaan. Dit heeft alles te maken met je hormonen die je voor de overgang nog beschermen tegen bepaalde aandoeningen, maar na de overgang loop je helaas meer risico als vrouw op gezondheidsproblemen. Bijvoorbeeld een hoge bloeddruk, slagaderverkalking en een verhoogd cholesterol. Weet je dat meer vrouwen aan een hartaandoening overlijden dan aan borstkanker?

Het boek voor vrouwen: Hart & Hormonen. Wat heb je aan dit boek?

Boek voor vrouwen over de overgang, hartklachten en hormonen

De artsen Wittekoek en Van Dijken willen veel meer informatie en inzicht geven aan vrouwen over de overgang, maar ook over (vaak) gerelateerde hart- en vaataandoeningen. Want er is nog steeds weinig aandacht aan klachten die een vrouw kunnen krijgen tijdens de overgang. Maar ook hart- en vaataandoeningen worden bij vrouwen niet goed herkend. Dat komt omdat er weinig onderzoek is gedaan bij vrouwen en dat heeft weer te maken met de wisselende hormonen bij vrouwen. Want door die hormonen zijn vrouwen niet stabiel genoeg voor onderzoeken…. Tja.

Goed dus dat er meer aandacht komt voor specifieke gezondheidsproblemen bij vrouwen. Ik ben 50 en zit er dus middenin. Ik heb zeker ook van overgangsklachten. Het meest hinderlijke is de hormonale migraine, waardoor ik regelmatig een dag weer helemaal uitgeschakeld ben. Mijn huisarts stelde voor dat ik nog even de pil ging slikken, maar door dit boek leerde ik dat dat op mijn leeftijd nou niet echt het beste advies is. Ik zag het ook niet echt zitten, dus ik modder gewoon nog maar wat aan met pijnstillers. Soms helpt het, soms helemaal niet.
Ik herken niet het nachtzweten (ik merk eigenlijk nooit dat ik transpireer, ik word alleen maar heel rood). Wel kan ik ’s nachts wakker worden en het heel warm krijgen. Van top tot teen lijk ik in brand te staan. Dan ga gooi ik mijn dekbed van me af en moet ik echt even wachten tot ik weer afkoel. Volgens Wittekoek en Van Dijken zou het hittegevoel alleen vanaf mijn borst richting mijn hoofd moeten gaan. Vermoedelijk is het net even anders bij mij, maar zijn het ook vast opvliegers.

De artsen vertellen over veel meer overgangsklachten. Zoals vermoeidheid, slaapproblemen, in gewicht aankomen, hartkloppingen, stemmingswisselingen, spier- en gewrichtsklachten en meer.

(lees hieronder verder)
Hart, hormonen en overgang, een boek voor vrouwen van 40 jaar en ouder

In het boek vind je de volgende hoofdstukken, die een goede indruk geven wat je van het boek kunt verwachten:

  1. Wat gebeurt er in mijn lijf
  2. Waarom is het zo belangrijk om fit de overgang in te gaan?
  3. Waar moet ik op letten om gezond ouder te worden?
  4. De meest voorkomende klachten tijdens de overgang
  5. Wat zijn risicofactoren en hoe verander je ze?
  6. Wat hoort er bij de overgang: feiten en fabels
  7. Wat is de relatie tussen de overgang en hart- en vaatziekten?
  8. Ken-je-getallen
  9. Hormoontherapie ja of nee
  10. Fitplan voor je vijftigste

Het heeft mij veel informatie verstrekt die ik misschien al wat eerder had moeten weten…

Zoals zij zo mooi schrijven in een kopje: “begin jong met gezond oud worden”.

Hartaandoeningen bij vrouwen

Naast de vele aspecten van de overgang is er ook meer informatie over hart- en vaataandoeningen bij vrouwen. Waar moet je bijvoorbeeld op letten als vrouw. Wat zijn signalen waarmee je naar de huisarts moet? Wat kun je zelf doen aan je eigen gezondheid? (zoals wandelen – 5 .000 tot 10.000 stappen per dag- en krachttraining). Maar ook, wie loopt een verhoogd risico op hart- en vaataandoeningen? Denk dan bijvoorbeeld aan mensen met veel stress, mensen die roken en mensen die een autoimmuunziekte hebbenn. In het boek staan veel meer voorbeelden. Ook de rol van bloedsuiker en cholesterol bij hart- en vaataandoeningen wordt goed beschreven. Ik vind vooral de wijze waarop zij schrijven hoe over het dichtslibben van vaten of het verkrampen van vaten. Dat laatste herken ik wel al een beetje helaas en de migraine die ik heb blijkt hier mee samen te hangen. Echt iets geleerd!

Vernauwde vaten bij vrouwen in en na de overgang.

Praktische informatie

Het is een heel vriendelijk geschreven boekje. Makkelijk te lezen en met veel tips en goede achtergrondinformatie. Het is een paperback boekje met een erg mooie vormgeving. Geen kleuren, op de veelgebruikte steunkleur rood na. Het is zeker geen pil waar je je door moet worstelen. Het boek is compact en praktisch.

Titel: Hart & Hormonen
Ondertitel: Fit de overgang in
Auteurs: dr. Janneke Wittekoek en drs. Dorenda van Dijken

Uitgeverij: Lucht BV
ISBN: 978 94 92798 78 7
Aantal bladzijden: 167

Prijs: 20,-
Te koop bij de boekhandel en o.a. Bol.com

Misschien vind je dit ook interessant:

  • vrouw-40-stralend-overgang
    Ben ik al in de overgang?
  • Wanneer weet je dat je in de overgang zit?
    Wanneer zit je in de overgang en wat moet je echt weten?
  • Pas je eetpatroon aan als je in de overgang bent.
    In de overgang? Pas je eetpatroon aan!
  • Hoe kun je afvallen of op gewicht blijven tijdens de overgang?
    Afvallen of op gewicht blijven tijdens de overgang?
The following two tabs change content below.
  • Biografie
  • Laatste Berichten
My Instagram profile

Jenny

Samen met Vanessa ben ik de eigenaar van deze website Goed eten Gezond leven. Zelf worstelde ik een tijd met mijn gezondheid en gewicht en ik was op zoek naar meer informatie. Eigenlijk is deze website begonnen als een grote zoektocht naar wat goed voor mij zou kunnen zijn. Hoe zou ik mezelf gezonder en fitter kunnen voelen? Ik ben heel veel gaan lezen hierover. Vanessa wist al heel veel van voeding en vertelde mij daar vaak over. Leuk om te delen vonden wij, daarom zijn wij deze blog begonnen. Deze website is onze passie. Alle info is aanvullend, dus niet ter vervanging van de reguliere geneeskunde!
My Instagram profile

Laatste berichten van Jenny (toon alles)

  • Rooibosthee, is het gezond of erg overrated? - 14 juni 2025
  • Overgeven (of heel misselijk) tijdens het sporten, hoe voorkom je dat? - 6 juni 2025
  • Hoe gezond zijn cashewnoten? - 20 mei 2025

Interessant? Lees dan ook onze andere artikelen over: boekreview, hartklachten, hartkloppingen, hormonen, menstruatie, overgang, vrouwen

Lees Interacties

Laat een reactie achter Reactie annuleren

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Primaire Sidebar

Volg ons ook op Facebook

Goed eten Gezond leven

Abonneer je op onze wekelijkse update!


  Thank you for Signing Up

Vul a.u.b. de gemarkeerde velden juist in


















1,true,6,Contact Email,2
1,false,1,First Name,2
1,false,1,Last Name,2



Partners:

Wil je ons helpen? Dankzij onze partners zijn wij in staat om deze website te blijven maken. Daar zijn we blij mee. Zij bemoeien zich overigens niet met de inhoud van onze site!

Body and Fit shop    

Direct Diagnostics

Ontvang 1x per 2 weken onze update met inspiratie en nieuws voor een gezond(er) leven.


  Thank you for Signing Up

Vul a.u.b. de gemarkeerde velden juist in


















1,true,6,Contact Email,2
1,false,1,First Name,2
1,false,1,Last Name,2



Footer

Recente berichten

  • Slecht slapen na sporten, hoe voorkom je dat?
  • Onze ervaring met de Oura Ring 4, wat doet het met je gezondheid?
  • Rooibosthee, is het gezond of erg overrated?
  • Zo leef je gezonder als ADHD’er
  • Leuke HIIT training​ voor 2 personen

Let op

Deze website geeft geen medisch advies en is slechts ter inspiratie bedoeld voor een gezonder leven en zelfzorg met de juiste voeding, leefstijltips en tips voor beweging. Bij fysieke of mentale klachten dien je te allen tijde je (huis)arts te raadplegen.

Meest gelezen artikelen op onze site

  1. Is kurkuma gezond?
  2. Welke maaltijdboxen zijn er allemaal?
  3. Is muntthee gezond?
  4. Feiten over het ontzuren van je lichaam
  5. Basisrecept speltpannenkoeken
  6. Tips om af te vallen als je ouder dan 40 bent
  7. Welke eiwitshake is het beste?
  8. Fitness artikelen voor de thuisfitness
  9. Collageen-proteïnepoeder getest, goed voor huid, spieren en gewrichten
  10. De lekkerste en beste suikervervanger

Goed eten Gezond leven

Over ons, onze visie en missie
Disclaimer
Privacy statement
Partners
Adverteren
Gastbloggers
Nieuwsbrief
Contact

Zie ook:
Wellness Vakanties

Volg ons op Social Media

Volg ons op Facebook Volg ons op Pinterest Volg ons op Instagram

© 2025 Goed Eten Gezond Leven