• Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
  • Over ons
  • Adverteren
  • Gastbloggers
  • Nieuwsbrief
  • Dossiers
  • Contact
Logo Goed eten Gezond leven
  • Home
  • Goed eten
    • Voeding
    • Drinken
    • Buiten koken
  • Gezond leven
    • Gezondheid
    • Zelfzorg
    • Mind
    • Vitamines & mineralen
    • Op je werk
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Desserts
    • Tussendoortjes
    • Drinken
    • Vegan
    • Koolhydraatarm
  • Afvallen
  • Beweging
    • Oefeningen voor thuis
    • Wandelen
    • Yoga
  • Boeken
    • Kookboeken
    • Boeken over Afvallen
    • Boeken Gezonde Leefstijl
    • Boeken over Gezondheid
    • Boeken Zelfontwikkeling
    • Boeken over Beweging
  • Leuk!
    • Restaurants
    • Erop uit
    • Cadeautips
    • WellnessVakanties
U bevindt zich hier: Home   Gezond leven   Ben ik al in de overgang?

Ben ik al in de overgang?

Laatste update: september 1, 2019 - Door Jenny | Leestijd ca. 2 minuten

Deze week is het de Week van de Overgang. Als vrouw heb ik wel eens moeite met het begrip Overgang. Alsof je van jonge vrouw verandert in een oudere vrouw. Terwijl het me heerlijk lijkt als je niet meer menstrueert. Ik sta er dus met wat gemengde gevoelens in, maar dat zullen veel vrouwen ongetwijfeld herkennen.

Ben ik al in de overgang? Week van de overgang!

Ik vind het echter wel heel goed dat er aandacht voor de overgang is. Sowieso over vrouwelijke hormonen. Want die hormonen kunnen zoveel invloed hebben op ons leven, ook bijvoorbeeld op depressiviteit, botontkalking en meer.

Ben ik al in de overgang?

Op de site Week van de Overgang, krijg je meer informatie over de overgang. Zoals deze feitjes (en meer):

  • Gemiddeld heeft een vrouw haar laatste menstruatie als ze 51,4 jaar is.
  • De periode dat de laatste menstruatie plaatsvindt heet de menopauze.
  • De jaren in de aanloop daar naar toe én nog een aantal jaren daarna heet de overgang.
  • Vier op de vijf vrouwen ervaart in die jaren symptomen van de overgang.
  • Vrouwen die voor hun 4oe in de overgang komen, hebben vaak meer heftige klachten.
  • Als je veel rookt, begint de overgang gemiddeld twee jaar eerder.
  • Een vroege menopauze betekent een hoger risico op hart- en vaatziekten.

Opvallend is dat we steeds ouder worden, maar dat de overgang nog altijd rond dezelfde leeftijd begint. Dat betekent dat we steeds meer tijd hebben na de overgang.

Het is geen sexy onderwerp zegt de organisatie van de Week van de Overgang, maar wel heel belangrijk dat vrouwen voorbereid zijn op deze fase in hun leven. Ze benoemen daarbij ook nog eens dat het hoogste aantal scheidingen is te vinden in de groep 50 tot 55 jaar….

Symptomen van de overgang:

  • opvliegers (76% van de vrouwen)
  • angst- en paniekaanvallen,
  • stemmingsklachten,
  • duizeligheid,
  • hoofdpijn
  • spier- en gewrichtspijn
  • depressief,
  • vergeetachtigheid,
  • onzekerheid.

Vrouwen vanaf 45 jaar zitten vrijwel allemaal al in de overgang.

Aankomen

Tip, als je ineens aankomt door de overgang, moet je zeker op je eetpatroon gaan letten. Helaas, we kunnen het niet mooier maken…. In het e-boek Slank door de Overgang vind je veel recepten die je helpen om weer op gewicht te komen.

Misschien vind je dit ook interessant:

  • Boek voor vrouwen over de overgang, hormonen en hartklachten
    Boek voor vrouwen over de overgang, hormonen en hartklachten
  • Met deze voeding eet je je prettig door de overgang heen
    Met deze voeding eet je je prettig door de overgang heen
  • Online yogaprogramma Isa Hoes en Medina | Voor meer balans in je leven!
    Online yogaprogramma Isa Hoes en Medina | Voor meer…

Interessant? Lees dan ook onze andere artikelen over: menopauze, menstruatie, ongesteld, overgang, stemmingswisselingen, vrouw, week van de overgang

Lees Interacties

Laat een reactie achter Antwoord annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Primaire Sidebar

Gratis WandelBingokaarten!

Schrijf je in voor onze wekelijkse updates en ontvang gratis 4 WandelBingokaarten!

Volg ons ook op Facebook

Goed eten Gezond leven

Partners:

Dossiers

Dossiers Goed eten Gezond leven over voeding, bewegen en mind

Footer Widget Header

Footer

Meest recente berichten

  • Online yoga en voedingsadviezen voor vrouwen van 40+
  • Gezond recept | Amandel-broccolisoep
  • Wat is fructose intolerantie? En wat kun je er aan doen?
  • Investeren in een personal trainer, is investeren in je gezondheid
  • Gezond recept | Vegetarische stroganoff met spinazie

Meest gelezen artikelen op onze site

  1. Is kurkuma gezond?
  2. Stamppot boerenkool met zoete aardappel
  3. Is muntthee gezond?
  4. Feiten over het ontzuren van je lichaam
  5. Basisrecept speltpannenkoeken
  6. Tips om af te vallen als je ouder dan 40 bent
  7. Welke eiwitshake is het beste?
  8. Fitness artikelen voor de thuisfitness
  9. Collageen-proteïnepoeder getest, goed voor huid, spieren en gewrichten
  10. Gezond afvallen

Goed eten Gezond leven

Over ons, onze visie en missie
Disclaimer
Privacy statement
Linkpartners
Adverteren
Gastbloggers
Nieuwsbrief
Dossiers
Contact

Zie ook:
Wellness Vakanties

Volg ons op Social Media

Volg ons op FacebookVolg ons op Twitter Volg ons op Pinterest Volg ons op Instagram Volg ons op Youtube

© 2021 Goed Eten Gezond Leven