Speciaal voor zijn vrouw heeft Jamie Oliver het nieuwe kookboek EEN geschreven. Een boek vol makkelijke gerechten uit één pan. Al is het wel op z’n Jamies 😉 De tijden die er bij zijn, zijn meestal niet realistisch, omdat het snijden bij ons vaak wat langzamer gaat als dat hij dat kan doen. Toch zijn……. lees verder
boekreview
Kun je jonger worden? Boekreview over de wetenschap van verjonging!
Elk jaar jonger…. Dat klinkt niet zo realistisch, maar schrijver en professor Reginald Deschepper ziet toch kansen. Dat resulteerde in een boek waarin hij ons leert hoe je op een wetenschappelijk verantwoorde manier je levensstijl kun inzetten om veroudering te vertragen en je gezondheid te verbeteren. Het is dus niet iemand die zomaar iets vindt.……. lees verder
Waar hangt geluk vanaf?
Wij zeggen vaak dat geluk in jezelf zit. Maar is dat wel waar? Zijn er meer factoren die bepalen hoe gelukkig je je voelt? Bijvoorbeeld het land waar je opgroeit, je werk, geld, culturele zaken, sociale omstandigheden, enzovoort. Ik blijf het een fascinerend onderwerp vinden: geluk. In ieder geval maakt het mij gelukkig als ik……. lees verder
Overprikkeld brein
Een paar weken geleden mocht ik Charlotte Labee interviewen, zoals jullie op onze site hebben kunnen lezen. Dat was na een lezing in het theater. Haar lezing inspireerde mij al enorm en nu heb ik ook haar nieuwste boek Overprikkeld Brein gelezen. Ik ben in alle rust met de informatie aan de slag gegaan en……. lees verder
Drinkt u iets?
De uitgever vond dit boek echt iets voor op de website van Goed eten Gezond leven. Ik dacht zelf dat het boek ‘Drinkt u iets?’ eigenlijk niets voor ons was. Het is een boek over verslaving en therapie in een romanvorm geschreven. Dus meer voor op een site met romans. Op aandringen van Uitgeverij Lannoo,……. lees verder
Ketodieet, periodiek vasten en een mediterraan dieet combineren
Niet alleen kun je door deze drie dieetvormen heel snel afvallen, je kunt ook je gezondheid duurzaam verbeteren. Aldus dr. Michael Mosley, die we ook al kennen als bestsellerauteur van De Snelle 800. Mosley is een voorstander van het eten van veel meer eiwitten tijdens de maaltijden. Zoals hij ook schrijft in zijn nieuwe boek,……. lees verder
Succesvol manifesteren zoals Oprah, J.K. Rowling en Anita Moorjani
Drie vrouwen die erg inspirerend zijn op een totaal andere manier, dat is wat me aanspreekt in de titel van dit boek: Leer Manifesteren als Oprah Winfrey en J.K. Rowling. De derde naam staat niet groot op de voorkant, maar ik ken Anita Moorjani wel degelijk en ik zal ook wat meer over haar vertellen.……. lees verder
Omgaan met vermoeidheid na covid, kanker en bij chronische aandoeningen
Onlangs is er een interessant boek uitgebracht. Je vermoeidheid te lijf van Annemarieke Fleming gaat specifiek in op langdurige vermoeidheid na corona, kanker en bij chronische aandoeningen. Vermoeidheid is een groot probleem. Het belemmert je om de dingen weer op te pakken die je voorheen ook deed. Het zorgt voor minder weerstand en minder levensgeluk.……. lees verder
Wat je leert over keuzes maken in het nieuwste boek van Kelly Weekers
Het nieuwste boek van Kelly Weekers was vrijwel direct een bestseller. Het is een persoonlijk boek waarin Kelly veel vertelt over haar persoonlijke leven, maar er zitten ook een aantal belangrijke lessen in. Ik vertel hieronder meer over de lessen die je leert in dit boek De Kracht van Keuze. Wie is Kelly Weekers? Het……. lees verder
Mediteren voor nuchtere mensen
We hebben onze nieuwsbrieflezers onlangs gevraagd om te vragen waar ze blij van worden op onze site. Een aantal keer kwam naar voren dat het niveau van spiritualiteit en zaken om stress te verminderen op het juiste niveau is. Niet zweverig. Wij (en jullie als lezers) zien zeker in dat spiritualiteit ook kan bijdragen aan……. lees verder
De effecten van een high five (aan jezelf!)
Jaloezie, onverwachte tegenslagen, schuldgevoel, stress, onzekerheid, angst? Herken je de gevoelens die dit oproept bij jezelf? Het zijn vaak gevoelens die je niet verder helpen. Je wilt juist een krachtige mindset hebben. Een high five aan jezelf geven helpt! En daar gaat het boek De High 5 Gewoonte over. Geschreven door bestselleracteur Mel Robbins. Voor……. lees verder
Hoe keer je diabetes type 2 om?
Vorig jaar kwam er een al een ander boek uit van professor Roy Taylor over diabetes type 2. Zijn conclusie is: iedereen moet afvallen om suikerziekte te voorkomen of te genezen. Zelfs als je niet echt overgewicht hebt. In onze review lees je meer over zijn visie op diabetes type 2. Dit nieuwe boekje Hoe……. lees verder
Een stabiele bloedsuikerspiegel, meer energie en ook nog afvallen? Eet in de juiste volgorde!
Vanuit wetenschappelijk onderzoek is aangetoond dat glucose grote invloed heeft op ieders gezondheid. Het eten van glucose heeft gevolgen voor je bloedsuikerspiegel. Er ontstaan hevige schommelingen in je bloedsuikerspiegel en dat heeft gevolgen voor je gezondheid. Klachten die kunnen ontstaan door een schommelende bloedsuikerspiegel zijn o.a: slechter werkende darmen minder goed werkend immuunsysteem slaapproblemen vermoeidheid……. lees verder
Hoe houden we ons brein vitaal als we ouder worden?
Er is veel aandacht voor 50+ en dat wordt gekoppeld aan ouder worden. Best raar, want in mijn ogen ben ik nog helemaal niet oud. Misschien wel vanuit het standpunt van een twintiger, maar ook zij zien ouders die vaak nog volop in het leven staan. Al kunnen mijn kinderen me soms best even plagen……. lees verder
Snelle vetverbranding door Metabole Methode
Burn Baby Burn, is de leuke titel van het nieuwe boek van Maaike de Vries. Misschien ken je haar al van het boek Hoe word ik een supervetverbrander? Maaike de Vries is afgestudeerd in de gezondheidswetenschappen en weet waar ze over praat. Gewoon een Nederlandse dus en het is dus niet zo’n typisch Amerikaans boek……. lees verder
Wat je (niet) wilt weten weten over ouder worden
OMG, ik word steeds ouder. Ik ben net over de 50 en nog even en ik kan naar bepaald soort seniorenwoningen verhuizen…. Speciaal voor 55+. Whahhhhh. Daar ben ik zo nog niet aan toe 😉 Leeftijd is maar een getal. Een feit. Maar ik prijs me wel gelukkig dat ik steeds een jaartje ouder word.……. lees verder
Wat is de insula en wat heeft dit te maken met jouw gedrag & gezondheid?
Ik wilde het eigenlijk hebben over De darm-brein connectie. Een nieuw boek (dec 2021) waarin de nieuwste inzichten staan over de relatie tussen ons brein en onze darmen. Geschreven door dr. Gregor Hasler, een arts en hoogleraar psychiatrie en psychotherapie uit Zwitserland. Maar door dit boek ben ik nu helemaal getriggerd door de insula. Heb……. lees verder
Een handig kookboek voor mensen met PDS
Online zijn er aardig wat recepten te vinden voor mensen met het Prikkelbare Darm Syndroom, PDS. Nu is er ook een mooi kookboek met maar liefst 40 makkelijke recepten voor mensen met PDS: Eat to Beat. Het boek begint met zo’n 50 pagina’s waarin allerlei uitleg staat over pijnlijke, geïrriteerde darmen. Op een simpele manier……. lees verder
Leuke ideeën voor (vegan) borrelplanken | Boekentip
Gezellige borrelplankjes maken voor een zondagmiddag of een avondje met vrienden is helemaal de trend van nu. Maar weet je dat je ook ‘borrelplanken’ kunt maken met complete maaltijden? Bijvoorbeeld de pasta-plank? Een heel leuk idee! Ik kreeg meteen allerlei ideeën toen ik het boek Vegan op de plank doorbladerde. Dat wilde ik ook! Wat……. lees verder
Koolhydraatarm genieten, het nieuwe boek van PS. food & lifestyle
Koolhydraatarm eten is niet alleen efficiënt voor mensen die willen afvallen, het helpt ook om symptomen bij een aantal ziektes en aandoeningen te verminderen. Zo kan het helpen bij mensen met diabetes type 2 en er zelfs voor zorgen dat zij geen medicijnen meer in hoeven te nemen. Wij besteden al een tijd aandacht aan……. lees verder
Jezelf veranderen? Oude patronen loslaten? Ga terug naar je jeugd!
Ik weet nu dat er meteen een aantal mensen zitten te fronsen bij deze titel. Hoezo terug naar je jeugd als je nu bepaalde gewoontes wilt veranderen? Hoezo terug naar je jeugd als je nu niet lekker in je vel zit? Hoezo terug naar je jeugd als je graag wilt afvallen? En toch is dit……. lees verder
Hoe kan Qigong je gezondheid verbeteren en je gelukkiger maken?
Laten we bij het begin beginnen. Wat is Qigong? “Qigong is een Chinese methode om lichaam en geest in balans te brengen, waarbij levensenergie centraal staat.” Goed om te weten is dat Qigong erkend is door de Wereldgezondheidsorganisatie als een traditionele Chinese geneeswijze. Het wordt zelfs wereldwijd op verschillende universiteiten gedoseerd! Door het beoefenen van……. lees verder
Boekreview Zweedse bestseller: Geloof niet alles wat je denkt
‘Er valt enorm veel te winnen als we in gedachten houden hoe weinig we eigenlijk weten over de toekomst.’ Dit is een regel uit het boek Geloof niet alles wat je denkt. Het is een boek waarin het inspirerende verhaal van Björn (Natthiko) Lindeblad wordt verteld. Het boek is inspirerend en heerlijk nuchter. Het gaat……. lees verder
Iedereen met diabetes type 2 moet afvallen!
Of je nou een BMI van 21 of een BMI van 35 hebt, je móet afvallen als je wilt genezen van diabetes type 2. Dat lees ik in één van de nieuwste boeken (2021) over diabetes. Het boek heet Leven zonder diabetes is geschreven door hoogleraar geneeskunde Roy Taylor. Een goed leesbaar boek over diabetes……. lees verder
Waarom overkomt mij dit weer!? Boekreview
Het gaat niet om een vergeten schroefje in de doos van Ikea. Het boek Waarom overkomt mij dit weer!?, gaat meer over de interactie met mensen die weer eens niet zo lekker loopt. Waarom heb ik mijn moeder weer teleurgesteld? Waarom mislukt mijn relatie alweer? Waarom heb ik juist weer zo’n lastige baas? Als je……. lees verder
