Kun je diabetes type 2 omkeren? Bij sommige mensen worden de bloedsuikerwaarden door gewichtsverlies en leefstijlverandering zo goed dat medicijnen tijdelijk niet meer nodig zijn. Artsen spreken dan meestal over remissie, niet over definitieve genezing.
Wat betekent diabetes type 2 omkeren?
Bij diabetes type 2 reageert het lichaam minder goed op insuline en kan de alvleesklier uiteindelijk onvoldoende insuline leveren. Daardoor blijft er te veel glucose in het bloed.
Als bloedwaarden langere tijd onder de grens voor diabetes blijven zonder glucoseverlagende medicijnen, kan er sprake zijn van remissie. Volgens het Nederlandse standpunt gaat het om een nuchtere glucosewaarde van maximaal 7 mmol/l en een HbA1c van maximaal 48 mmol/mol, gedurende minimaal drie maanden zonder glucoseverlagende medicatie.
Remissie betekent niet dat de aanleg verdwenen is. De bloedwaarden kunnen later opnieuw stijgen. Controles blijven daarom belangrijk.
Voor wie is remissie mogelijk?
Het lukt niet bij iedereen. De kans is vaak groter wanneer diabetes nog niet zo lang bestaat, de alvleesklier nog voldoende insuline kan maken en iemand met overgewicht blijvend gewicht verliest. Leeftijd, medicatie, andere aandoeningen en persoonlijke omstandigheden spelen eveneens mee.
Ook als remissie niet haalbaar is, heeft gezonder leven zin. Het kan de bloedsuiker, bloeddruk en conditie verbeteren en soms helpen om minder medicatie nodig te hebben.
De rol van gewichtsverlies
Bij mensen met overgewicht kan afvallen ervoor zorgen dat vet rond lever en alvleesklier afneemt. Daardoor kan de insulinewerking verbeteren. Hoeveel gewichtsverlies nodig is verschilt sterk.
Ga bij diabetes niet zelfstandig extreem weinig eten of koolhydraten schrappen. Wie insuline of bepaalde tabletten gebruikt, kan een te lage bloedsuiker krijgen als voeding sterk verandert. Stem een afvalplan altijd af met huisarts, diabetesverpleegkundige of diëtist.
Wat kun je eten bij diabetes type 2?
Er bestaat niet één verplicht diabetesdieet. Een goede basis bestaat uit:
- veel groente;
- volkorenproducten en peulvruchten;
- fruit in normale porties;
- noten, zaden en onverzadigde vetten;
- voldoende eiwit;
- water, thee en koffie zonder suiker.
Beperk vooral suikerhoudende dranken, grote hoeveelheden geraffineerde koolhydraten, bewerkt vlees en producten die veel energie leveren maar weinig verzadigen. Meer uitleg vind je in ons artikel over diabetes en voeding.
Beweging en spierkracht
Beweging helpt spieren om glucose op te nemen en ondersteunt de gevoeligheid voor insuline. Het advies is niet alleen om te sporten, maar ook om lang zitten regelmatig te onderbreken.
Combineer wandelen, fietsen of zwemmen met spierversterkende oefeningen. Begin rustig als je weinig gewend bent of complicaties hebt. Vraag bij twijfel begeleiding.
Medicijnen blijven soms nodig
Leefstijl is een belangrijk onderdeel van de behandeling, maar medicijnen zijn niet ‘mislukt’. Ze kunnen nodig zijn om schade door langdurig hoge bloedsuikerwaarden te voorkomen. Stop of verlaag ze nooit zonder overleg.
Het Diabetes Fonds legt eveneens uit dat remissie mogelijk is, maar niet voor iedereen en niet altijd blijvend.
Het boek van Roy Taylor
Het boek Hoe keer je diabetes type 2 om? van professor Roy Taylor heeft veel aandacht gebracht voor gewichtsverlies en remissie. Het boek kan inzicht geven, maar vervangt geen persoonlijk behandelplan.
Een realistische conclusie
Bij een deel van de mensen kan diabetes type 2 in remissie komen. Dat vraagt meestal een blijvende verandering en goede begeleiding. Het is geen garantie en ook geen reden om jezelf iets te verwijten als medicatie nodig blijft. De belangrijkste winst is een behandeling die je gezondheid verbetert en bij jouw leven past.
Misschien vind je dit ook interessant:
Jenny
Laatste berichten van Jenny (toon alles)
- Kun je te veel eiwitten eten? Dit zegt nieuw onderzoek over gezond ouder worden - 8 september 2026
- Arginine in voeding: wat doet het voor je immuunsysteem? - 1 september 2026
- Suppen: dé beweegvorm die je balans traint zonder dat het als sporten voelt - 1 september 2026
Laat een reactie achter