Hoe gaat het met me? Het gaat goed, ik voel me lekker en energiek. Maar ben ik ook gezond? Dat is de vraag en daarop heb ik antwoord gekregen door een persoonlijke en betrouwbare gezondheidscheck van &niped. Dit is een organisatie die samenwerkt met artsenorganisaties, Longfonds, Hartstichting, Diabetesfonds, GGD/GHOR en de Nierstiching.
Nieuwsgierig als ik ben, vind ik het altijd leuk om dit soort testen te doen. Zeker als ik weet dat het een betrouwbare test is van een erkende en bekende organisatie.
De test bestaat uit twee onderdelen. Er is een vragenlijst, maar ook een fysieke test die je zelf thuis doet: een bloedtest en het meten van de buikomvang. Als alles verwerkt is krijg je de uitslag van je gezondheid.
Ik vertel in deze blog mijn ervaring met deze gezondheidstest en dat deel ik op in deze drie delen:
- Vragenlijst
- Fysieke test
- Uitslag
Mijn ervaring met de gezondheidscheck van &niped
Stap 1: de vragenlijst over mijn gezondheid
Er wordt aangegeven dat het invullen van deze vragenlijst 35 minuten duurt. Volgens mij was ik met een kwartiertje wel klaar. Het zijn op zich allemaal eenvoudige vragen en mijn voordeel dat ik geen ziektes of aandoeningen heb en ook in de familie komt weinig voor. Alleen mijn vader had longkanker. De vragenlijst gaat dus niet alleen over je zelf, maar ook over je directe familie.
De vragen in de vragenlijsten gaan over:
- Gezond leven
- Gezondheid
- Familie
- Werk
- Mentaal welzijn
Daaronder staan dan weer allerlei onderwerpen, waarbij de meeste vragen wel logisch zijn. Bijvoorbeeld:
Hoe vaak beweeg je gemiddeld per week?
Rook je of heb je gerookt?
Zijn er aandoeningen in de familie?
Hoe voel je je als je ’s morgens wakker wordt?
Heb je voldoende energie?
Ik vond het wel makkelijk om de vragen te beantwoorden. Sommige vragen waren even iets meer om over na te denken. Want wat wordt er bedoel met matig of intensieve beweging. Daarvoor is gelukkig een hele duidelijke uitleg toegevoegd via een ?. Even aanklikken en je snapt beter wat er met de vraag wordt bedoeld.
Als je klaar bent met de vragenlijst heb je gelijk een account binnen dit systeem. Er wordt namelijk ook gevraagd of je een aantal persoonlijke gegevens wilt invullen, in verband met informatie voor de volgende stap en het bekijken van de uitslag. Om de fysieke test toe te kunnen sturen, is het natuurlijk ook nodig om je adres achter te laten. Met een paar dagen had ik het testsetje al in huis.
Het is overigens ook handig dat je tijdens de vragenlijst even kunt pauzeren, mocht je geen tijd meer hebben of als je iets aan iemand wilt vragen, zoals aandoeningen binnen de familie.
De organisatie achter de test
Het is ook wel interessant om te weten van wie deze test is en dus hoe betrouwbaar is het onderzoek. &Niped werkt samen met de Nierstichting, GGD, Longfonds, Diabetes en de Hartstichting. De grootste gezondheidsorganisaties die zich bezig houden met preventie van een goede gezondheid. De visie van &Niped is dat het belangrijk is om datagedreven te werken. Ze geven aan dat 73% van de 450.000 deelnemers hun gezondheid heeft aangepast na het doen van de test. Ik ben dus heel benieuwd wat dat voor mij gaat betekenen. Ik laat het later (onder aan dit artikel) aan jullie weten.
Deze test wordt ook heel vaak ingezet door werkgevers, waardoor ze kunnen zien in hoeverre hun organisatie gezond is. Uiteraard niet op persoonlijk niveau, daar heb je als deelnemer natuurlijk wel recht op je privacy. Ook organisaties als gemeentes, verzekeraars en arbodiensten werken met deze data.
Stap 2: de fysieke testen
Na een aantal dagen kreeg ik een doosje thuis gestuurd. Daarin zit een totaal pakket voor het meten van mijn buikomvang en een vingerprik. Nu zal ik eerlijk zijn, ik heb de instructie niet goed gelezen en niet nauwkeurig opgevolgd. Dat betekent dat de test over moest. Mijn bloed was al gestold toen het in het lab terug kwam. Wat daarbij ook goed is om te melden. Het doosje dat je ontvangt is gelijk het verzenddoosje. Dat kun je kosteloos retourneren, gewoon in de brievenbus gooien bij jou in de buurt.
Na een paar dagen dat ik de verkeerde test had toegestuurd, kreeg ik keurig een mailtje en deden ze een nieuwe test op de bus. Natuurlijk ben ik wel beter gaan lezen en heb ik alles echt stapje voor stapje opgevolgd. Wat ik niet gezien had, is dat het doen van een vingerprik ook rustig 15 minuten duurt. Daar had ik de eerste keer geen rekening mee gehouden.
3: De resultaten van de gezondheidstest
Heel snel kreeg ik de resultaten binnen in mijn eigen ingelogde omgeving. Je kunt het makkelijk bekijken. Op de eerste pagina zie je het totaaloverzicht. Daar zag ik dat ik gezond bezig ben. Nou fijn om te weten, natuurlijk zijn er aandachtspunten. Dat is wel fijn om te weten. Wat ik zelf eigenlijk het belangrijkste vind, is hoe gezond mijn bloed is. Dat bleek helemaal goed te zijn. Mijn hartleeftijd is precies 50 jaar en dat ben ik dus ook. Iets jonger was leuker geweest, maar op zich wel verklaarbaar (erfelijkheid en stress). Gelukkig kwam er niet uit dat ik een oudere hartleeftijd heb!
Opvallend genoeg scoorde ik wat lager op voeding. Dat komt waarschijnlijk omdat ik mijn eigen ding doe en niet 100% conform de regels van het Voedingscentrum eet. Dat betekent bijvoorbeeld dat ik niet elke dag 2 stuks fruit eet. Ik eet fruit als ik er trek in heb, omdat fruit ook veel suikers bevatten en ik vooral uit groenten mijn vitamines wil halen. Dat zijn dingen, waarbij je zelf kunt bedenken wat jouw keuze is.
Wat ik wel een puntje van aandacht vind, want ik mag natuurlijk kritisch kijken 😉 Bij de bloeduitslagen zie ik alleen dat het goed is, maar niet waar ik op een schaal zit. Tussen welke waarden is het gezond? Dat zou ik nog handig vinden.
Mogelijkheden na de gezondheidscheck
Zou je aan de slag willen gaan met je gezondheid, als er iets te verbeteren is, dan kun je in de ingelogde omgeving ook allerlei instanties vinden waar je verder mee kunt gaan. Het zijn vooral instanties waar je wel voor moet betalen als je hier iets mee wilt. Al kun je natuurlijk ook met je huisarts overleggen als er echt grote aandachtspunten zijn.
Dat je moet betalen voor andere instanties, kan ik ergens wel begrijpen. Bovendien, als de pijn in je portemonnee te voelen is, dan is de motivatie om er echt iets mee te doen, groter.
Meer informatie over deze gezondheidstest vind je op persoonlijkegezondheidscheck.nl.
Even een overzichtje van de pakketten en kosten, dat willen we toch vaak weten:
- Basis, online vragenlijst & BMI/buikomvang = € 25,-
- Hart & vaat, bovenstaande plus hartslag/bloeddruk & bloedtest = € 39.-
- Uitgebreid, bovenstaande plus urinetest voor de nierfunctie = € 75,-
Tip van ons, vrijwel alle zorgverzekeraars vergoeden deze check in het basis- of aanvullend pakket. Daarmee wordt de Persoonlijke Gezondheidscheck voor zo’n 5 miljoen Nederlanders al vergoed. Check hier of jouw zorgverzekeraar de check vergoedt!
Misschien vind je dit ook interessant:
Vanessa
Laatste berichten van Vanessa (toon alles)
- Mijn ervaring met de online gezondheidscheck van &niped - 22 januari 2025
- Bijzonder recept: grapefruit Gazpacho - 16 oktober 2024
- Paar minuten adempauze op het werk vermindert stress - 6 oktober 2024
Laat een reactie achter