• Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
  • Over ons
  • Adverteren
  • Gastbloggers
  • Nieuwsbrief
  • Dossiers
  • Contact
Logo Goed eten Gezond leven
Hide Search
%s
  • Home
  • Goed eten
    • Voeding
    • Drinken
    • Tussendoortjes
    • Buiten koken
  • Gezond leven
    • Gezondheid
    • Zelfzorg
    • Mind
    • Vitamines & mineralen
    • Liefde & Relaties
    • Op je werk
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Desserts
    • Tussendoortjes
    • Drinken
    • Vegan
    • Koolhydraatarm
  • Afvallen
  • Beweging
    • Oefeningen voor thuis
    • Wandelen
    • Yoga
  • Boeken
    • Kookboeken
    • Boeken over Afvallen
    • Boeken Gezonde Leefstijl
    • Boeken over Gezondheid
    • Boeken Zelfontwikkeling
    • Boeken over Beweging
  • Leuk!
    • Restaurants
    • Erop uit
    • Cadeautips
    • Schoonheid
    • WellnessVakanties
    • Productreviews
Je bevindt je hier: Home   Goed eten & koken   Een gezonde zuur-base balans

Een gezonde zuur-base balans

Laatste update: 11 oktober 2021 - Door Vanessa | Leestijd ca. 2 minuten

Een goede zuur-base balans is zeer belangrijk voor je lichaam. Als deze namelijk niet meer in balans is wordt de kans op lichamelijke klachten steeds groter. Verzuring van het lichaam wordt voornamelijk veroorzaakt door een overschot van zuurvormende voedingsstoffen.

Na verbranding van deze voedingsstoffen worden de zure afvalstoffen achter gelaten in je lichaam. Heb je te veel zuren in je lichaam. Dan is het tijd om te gaan ontzuren van je lichaam!

Zuur base balans lichaam

De ideale zuur-base balans:

  • 20% zuur: zuurvormende voedingsmiddelen laten na na de verwerking afvalstoffen achter zoals urine-, fosfor-, looi- en azijnzuren.
  • 80% base: basischvormende voedingsmiddelen laten na de verwerking basische stoffen achter zoals ijzer, kalium, en magnesium.

Het blijkt dat we met een westers voedingspatroon 60% – 70% aan zuurvormend voedsel binnen krijgen, terwijl dit voor een goede zuurbalans eigenlijk maar 20% mag zijn.

Zelf aan de slag

Met deze zuur-base voedingswijzer kun je streven naar een gezond zuur-balans. Door de juiste voedingsmiddelen te gebruiken, kun je zorgen dat je lichaam meer zal ontzuren. Dat is iets waar veel mensen baat bij hebben. Als je een zuur-base verhouding van 40% zuur en 60% bereikt en dit combineert met een dagelijkse actieve ontzuring zal je minder lichamelijke klachten hebben.

Alka thee is een goede manier om je lichaam te ontzuren. Met een kruidenselectie van 52 soorten kruiden zorgt deze thee voor het afvoeren van alle afvalzuren uit het lichaam. Een schijfje citroen erbij, versterkt het effect! En ja, citroen is zuur, maar het ontzuurt dus wel je lichaam!

Ook is het belangrijk dat je gevarieerd eet. Als je te lang aan een eenzijdig dieet doet gaat het lichaam vanzelf bepaalde voedingsstoffen opbouwen, wat niet goed is voor het lichaam.

Meer over ontzuren?

  • Uitgebreide informatie over de zuurbalans bij Orthokennis
  • Bekijk onze artikelen over ontzuren.
  • Bekijk de website van Alka met ontzuringsproducten.

Misschien vind je dit ook interessant:

  • Vragen over fibromyalgie en ontzuren
    Vragen over fibromyalgie en ontzuren
  • Wat is gezond water?
    Wat is gezond water?
  • Je lichaam ontzuren
    Je lichaam ontzuren

Interessant? Lees dan ook onze andere artikelen over: detoxen, ontzuren, ontzuren van het lichaam, ontzurende producten, ontzurende thee

Lees Interacties

Laat een reactie achter Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Primaire Sidebar

Gratis WandelBingokaarten!

Schrijf je in voor onze wekelijkse updates en ontvang gratis 4 WandelBingokaarten!

Volg ons ook op Facebook

Goed eten Gezond leven

Partners:

Wil je ons helpen? Dankzij onze partners zijn wij in staat om deze website te blijven maken. Daar zijn we blij mee. Zij bemoeien zich overigens niet met de inhoud van onze site!

Body and Fit shop Afvallen Jasper Alblas

Dossiers

Dossiers Goed eten Gezond leven over voeding, bewegen en mind

Footer Widget Header

Footer

Recente berichten

  • Hoe maak je een lekkere, hele gezonde smoothiebowl?
  • Visolie gezond? Je lichaam kan niet zonder vetzuren!
  • Hoe kun je het jezelf makkelijker maken?
  • Hoe maak je een salade Niçoise?
  • Kun je succesvol afvallen door (alleen) te sporten?

Let op

Deze website geeft geen medisch advies en is slechts ter inspiratie bedoeld voor een gezonder leven en zelfzorg met de juiste voeding, leefstijltips en tips voor beweging. Bij fysieke of mentale klachten dien je te allen tijde je (huis)arts te raadplegen.

Meest gelezen artikelen op onze site

  1. Is kurkuma gezond?
  2. Welke maaltijdboxen zijn er allemaal?
  3. Is muntthee gezond?
  4. Feiten over het ontzuren van je lichaam
  5. Basisrecept speltpannenkoeken
  6. Tips om af te vallen als je ouder dan 40 bent
  7. Welke eiwitshake is het beste?
  8. Fitness artikelen voor de thuisfitness
  9. Collageen-proteïnepoeder getest, goed voor huid, spieren en gewrichten
  10. Gezond afvallen

Goed eten Gezond leven

Over ons, onze visie en missie
Disclaimer
Privacy statement
Linkpartners
Adverteren
Gastbloggers
Nieuwsbrief
Dossiers
Contact

Zie ook:
Wellness Vakanties

Volg ons op Social Media

Volg ons op FacebookVolg ons op Twitter Volg ons op Pinterest Volg ons op Instagram Volg ons op Youtube

© 2022 Goed Eten Gezond Leven