Een bal is heel nuttig om je spieren los te maken. Je kunt een massagebal gebruiken, of een kleine tennisbal. Dat is wel wat moeilijker. Hieronder geef ik een paar oefeningen die je thuis kunt doen. Thuis gebruik ik vaak een tennisbal. Maar voor een krachttraining gebruik ik liever een Lax ball. Een Lax ball…lees verder
binnen sporten
5 redenen waarom squash gezond is
Dat squash een enorm intensieve sport is, is bij de meeste wel bekend. Maar dat squash ook de gezondste sport is? Dat weet niet iedereen. Volgens de laatste bevindingen van Forbes is squash de gezondste sport die je kunt beoefenen. Maar waarom is dit zo? In dit artikel nemen we je mee in 5 redenen…lees verder
