Belasting gaat over wat van het lichaam gevraagd wordt. Capaciteit gaat over wat het lichaam aankan. Als de belasting afgestemd wordt op de capaciteit kunnen er theoretisch geen klachten ontstaan. Door de belasting groter te maken dan de capaciteit, wordt de capaciteit van het lichaam op den duur vergroot en zie je aanpassingen in het…lees verder
overbelasting
Gezondheidsklachten door stress, heb jij last van deze klachten?
Om je gezond en fit te voelen, is het goed om je stresslevels analyseren. Het leven kan soms zo veel van ons vragen, dat we vergeten dat er ook zoiets bestaat als overbelasting. Het is heel belangrijk af en toe de druk die je op jezelf legt te onderzoeken. Waarom? Omdat stress de ongeziene oorzaak…lees verder
