Gezond leven stopt niet zodra je achter je bureau zit. Sterker nog: juist op kantoor brengen we het grootste deel van onze dag door. Hoe je werkt, zit en beweegt bepaalt voor een groot deel hoe fit je je voelt. Met een paar simpele gewoontes kan je een groot verschil maken in je energie, concentratie…lees verder
goed werken
Mindfulness op het werk: meer rust, meer tijdwinst
Voel je je vaak opgejaagd op je werk, alsof er nooit genoeg uren in een dag zijn? Je bent niet de enige. Veel mensen ervaren een constante druk om meer te doen in minder tijd. Toch kan mindfulness op de werkvloer een verrassende oplossing bieden. Het klinkt misschien tegenstrijdig, maar door bewuster en rustiger te…lees verder
Je bent goed zoals je bent! Week 1
‘Je bent goed zoals je bent’. Dat is de boodschap die we de eerste week meekrijgen in de minicursus Stap in de flow en leer ongewoon lekker werken. Week 1 We denken altijd dat we er nog niet zijn. Dat het werk sneller, goedkoper, slimmer moet. Maar daar maakt Ester van Office-Rescue korte metten mee.…lees verder
