Als we nadenken over het creëren van een gezonde levensstijl, zijn er vaak factoren die over het hoofd worden gezien, zoals de invloed van ons interieur op onze stemming. Een goed ingericht huis kan een positieve invloed hebben op onze gemoedstoestand en kan ons helpen om ons energieker en gelukkiger te voelen. In dit artikel…lees verder
humeur
Ik heb een opkikker nodig, help! (inclusief recept)
Boos, blij of bedroefd? Het is allemaal te zien in ons doen en laten. Gevoelens zijn onze uitlaatklep die gevolgen hebben op onze dagelijkse activiteiten en motivatie. Zit je niet lekker in je vel, heb je verdriet of ben je woedend? Concentreren en functioneren lukt dan niet en je raakt geïrriteerd om de kleinste dingen.…lees verder
Waarom is buiten sporten beter? 6 goede en gezonde redenen!
We hebben al mooie dagen gehad en de zomer is eigenlijk de perfecte maand om heerlijk buiten te sporten. Het is niet koud, het regent (als het goed is) niet vaak en het is lang licht. Hou wel rekening met de temperatuur. Als het heel warm is, kun je beter ’s morgens of ’s avonds trainen.…lees verder
