Er zijn van die momenten dat je wel wat meer energie kan gebruiken. Bijvoorbeeld voor werk, sport, of je studie. Met gezonde voeding kom je al een eind, maar soms heb je net dat beetje extra nodig. Ik mocht het proberen van de eigenaar van MindMints (leren kennen via een bijeenkomst van Vanessa) en ik schrijf…lees verder
niet in slaap komen
Hoe val ik snel in slaap? 9 Slaapverwekkende tips…
Liggen we allemaal wel niet eens wakker? Moe zijn, maar toch niet in slaap kunnen vallen? Staren naar het plafond, woelen en draaien, het tellen van schapen of minuten, te wachten tot de slaap ons overvalt. Slapen is heel belangrijk voor onze gezondheid. Je hebt voldoende slaap nodig voor je huid, immuunsysteem, concentratie en het…lees verder
Tips om ’s avonds te ontspannen en beter te slapen
Je probeert in slaap te vallen maar er spookt van alles door je hoofd. In gedachten ben je nog met van alles en nog wat bezig bent. Het kan gaan om leuke dingen. Iets waar je naar uitkijkt, een gebeurtenis waar je nog opgewonden van bent, of misschien wel die leuke film die je net…lees verder
