Je rugspieren zijn de hele dag actief. Ze helpen je om rechtop te zitten, te staan, te lopen, iets op te tillen en je evenwicht te bewaren. Toch krijgen ze vaak pas aandacht wanneer de rug stijf aanvoelt of begint te protesteren. Een sterke rug draait niet om een perfect recht postuur of een gespierde…lees verder
rug trainen
Waarom is een crosstrainer goed voor je?
De crosstrainers zijn altijd een populair apparaat in de sportschool. Wij hebben er toevallig eentje boven staan en af en toe ga ik daar ook eventjes op. Heerlijk drie kwartier sporten terwijl je naar je favoriete serie kijkt! Dit is al een voordeel, maar er zijn nog veel meer voordelen voor je gezondheid…: 1. Het…lees verder