Soms kom je een boek tegen dat je niet kúnt laten liggen. De ziel van Mooshka is zo’n boek voor mij. Geen klassiek kookboek vol standaardgerechten, maar een boek dat je meeneemt op een culinaire reis langs herinneringen, roots en smaken. Achter de recepten staat Sarah Reymond, voormalig eigenaresse van een succesvol veganistisch restaurant. Toen…lees verder
10 lekkere en gezonde variaties met eieren
Eieren zijn voedzaam, veelzijdig en binnen no-time klaar. Handig als je snel wilt lunchen of geen zin hebt om uitgebreid te koken voor de avondmaaltijd. Vaak zijn we geneigd om snel een eitje te bakken of te koken en het te serveren met brood. Maar er is veel meer mogelijk met ei, zonder dat je…lees verder
Sporten met hoogsensitiviteit: zo houd je het leuk én vol
Felle lampen, harde muziek en hijgende mensen op de loopband. Als je hoogsensitief bent, kan de sportschool al snel aanvoelen als een zintuiglijke overval. Maar laten we eerlijk zijn: sporten is wél goed voor je. Nog meer als je hoogsensitief bent. Sporten helpt je hoofd leeg te maken, je lichaam te ontspannen en het verlaagt…lees verder
Zo leef je gezonder als ADHD’er
In mijn vorige blog las je waarom het extra uitdagend kan zijn om gezond te leven als je ADHD hebt. Ook gaf ik tips hoe het wél haalbaar wordt. Nog niet gelezen? Check dan eerst even deze blog. Je weet nu dat je klein moet beginnen. Maar waarmee dan precies? In dit blog geef ik…lees verder
Gezond leven met ADHD: zo wordt het wél haalbaar
Gezonde keuzes maken klinkt simpel, maar in de praktijk is het best een uitdaging. Zoveel prikkels, zoveel informatie, en dan ook nog de drukte van de dag. Heb je ADHD? Dan weet je dat nieuwe gewoontes aanleren of overzicht houden, nóg lastiger kan zijn. Goed nieuws: met een paar slimme aanpassingen wordt gezonder leven echt…lees verder
