Je bekkenbodem bestaat uit spieren onder in je bekken. Ze ondersteunen organen en spelen een rol bij plassen en ontlasting. Bij sommige klachten kan oefenen helpen, maar meer aanspannen is niet altijd de oplossing. Aanspannen én ontspannen Het gaat om controle en het goed afwisselen van spanning en ontspanning. Een bekkenbodem kan ook te gespannen…lees verder
Meld je aan voor de nieuwsbrief
Elke 2 weken, op maandag, ontvang je een persoonlijke update van Jenny én 4 uitgelichte artikelen.
afmelden kan altijd met één klik
