diee

Al vier jaar op rij is het Dash dieet door het Amerikaanse US News uitgesproken tot het beste “allround” dieet. Bij het Dash dieet gaat het voornamelijk om gevarieerd eten kleine porties verspreid over de dag eten minder zout eten (misschien nog wel de belangrijkste) Zo eet je bijvoorbeeld noten, mager vlees, granen en natuurlijk……. lees verder