Een goede conditie en een goede gezondheid zijn op meerdere manieren met elkaar gerelateerd. Zo helpt een goede conditie het risico op ziekten en blessures te verminderen. Maar ook bij ziekte kan het belangrijk zijn om je conditie zo goed mogelijk op peil te houden, om zo sneller te herstellen of er makkelijker mee om……. lees verder
Fit worden
3 efficiënte fitnessoefeningen zonder apparaten
In dit artikel gaan we drie fitnessoefeningen bespreken, waarmee je nagenoeg het gehele lichaam traint. Zowel conditioneel als qua spierkracht zijn dit zeer efficiënte oefeningen. Je kunt ze in iedere omgeving doen, binnen of buiten. Wat jij het prettigst vindt! Onze voorkeur gaat duidelijk uit naar buiten, omdat je door de buitenlucht veel meer zuurstof……. lees verder
Fit20 – intensief trainen in 20 minuten met personal trainer
fit20 is een intensieve personal training van 20 minuten per week. Bij fit20 train je altijd onder begeleiding van jouw personal trainer. Je traint één keer per week, op afspraak, in je gewone kleren, douchen is niet nodig. Je traint naar keuze alleen of samen met een vaste partner. Fit20.nl geeft snel resultaat en is……. lees verder
