We koppelen vreugde en geluk vaak aan externe factoren. Zoals feestdagen of leuke uitjes. Of een nieuwe baan, een relatie, een vakantie, je uiterlijk, het gedrag van anderen. Hoe vaak zeggen we niet: “Ik zou gelukkiger zijn als situatie XY of Z anders was” of “Alles zou beter gaan als Jan of Marie zich anders zou gedragen”?…lees verder
gedachten sturen
Piekeren accepteren en loslaten
Afgelopen dagen hebben we geleerd dat sommige mensen meer piekeren dan anderen. Dat het bijna altijd komt door emoties (zoals angst, woede, onzekerheid, bezorgdheid) en dat er bepaalde triggers zijn die het piekeren nog erger maken. We hebben geleerd dat we over verschillende zaken kunnen piekeren en hoe we (pieker)gedachten kunnen sturen. Ook vond je tussendoor…lees verder
