Samen met goede voeding is bewegen van groot belang voor een gezond leven. Door te sporten voel je je energieker, zit je beter in je vel en kun je ook afvallen of je gewicht op peil houden. Maar niet iedereen gaat voor zijn plezier naar de sportschool of voelt zich comfortabel bij het sporten tussen…lees verder
hometrainer
Een ligfiets als hometrainer: waar let je op?
Op een ligfiets-hometrainer trap je vanuit een zitting met rugleuning. Dat kan prettiger voelen dan een hoger fietszadel. Of het bij jouw rugklachten past, hangt af van je mogelijkheden en de afstelling van het toestel. Wat is anders aan een ligfiets? Je zit meestal lager en je benen bewegen meer naar voren. De instap, zitting…lees verder
Filmpje kijken op de crosstrainer?
Of liever Facebooken, internetten of een boek lezen? Wij vinden het ook waanzinnig, maar het kan echt! Terwijl je op je crosstrainer werkt aan je conditie of een afslankprogramma, kun je ondertussen Facebooken, je emails lezen, een film kijken of internetten. De tijd dat trainen is saai is, is hiermee definitief voorbij. Je gunt jezelf…lees verder
