Je kent het vast wel de gedachte: Nog een koekje en ik begin… Als mijn inbox leeg is… Eerst even op Facebook kijken… Allemaal valide redenen om het echte werk uit te stellen… In ieder geval zo denk je er op dat moment over. Maar dan doe je niet hetgeen, dat je echt af moet krijgen. Nog een……. lees verder
mentale dieetplan
Eten waar je vol van blijft
We kwamen een leuk boekje van het Mentale Dieetplan tegen van eten waar je vol van blijft. Wil je afvallen, kan het handig zijn om goed vullende voeding te nemen. Dus geen snelle suikers. Dit is een hele gezonde wijze om met je voeding bezig te zijn en gelijk af te vallen. Het perfecte dieet is gevarieerd……. lees verder
