We kwamen een leuk boekje van het Mentale Dieetplan tegen van eten waar je vol van blijft. Wil je afvallen, kan het handig zijn om goed vullende voeding te nemen. Dus geen snelle suikers. Dit is een hele gezonde wijze om met je voeding bezig te zijn en gelijk af te vallen.
Het perfecte dieet is gevarieerd eten met gezonde ingrediënten. Toch gebeurt het wel eens dat je heel snel weer trek krijgt en dan grijp je naar verkeerde tussendoortjes (lees snelle suikers). Dit kun je voorkomen door te kiezen voor voedingsmiddelen waar je lichaam langer mee bezig is om te verwerken.
Een kleine greep uit de lijst met voedingsmiddelen:
- Noten
- Havermout
- Munt
- Chiazaad
Naast het overzicht van 20 voedingsmiddelen, staat er per soort ook aangegeven waarom het gezond is en waardoor je langer vol bent.
Download gratis het boekje van het Mentale Dieetplan met alle voedingsmiddelen, waar je langer een vol gevoel van houdt.
Fotocredits: Barb Dunn
Vanessa
Laatste berichten van Vanessa (toon alles)
- Wortelcake Recept voor de Airfryer | Glutenvrij en Suikervrij - 27 februari 2024
- Groentesnacks uit de Airfryer 😋 - 22 februari 2024
- #365dagengeluk: Van klein naar groot geluk! - 14 februari 2024
Laat een reactie achter