• Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
Logo Goed eten Gezond leven
  • Goed eten
    • Voeding
    • Drinken
    • Tussendoortjes
    • Buiten koken
  • Gezond leven
    • Gezondheid
    • Beter Slapen
    • Zelfzorg
    • Mind
    • Vitamines & mineralen
    • Liefde & Relaties
    • Op je werk
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Desserts
    • Tussendoortjes
    • Drinken
    • Vegan
    • Koolhydraatarm
  • Afvallen
  • Supplementen
    • Natuurlijke slaapmiddelen
    • Natuurlijke fatburners
    • Greenjuices
  • Beweging
    • Oefeningen voor thuis
    • Wandelen
    • Yoga
  • Boeken
    • Kookboeken
    • Boeken over Afvallen
    • Boeken Gezonde Leefstijl
    • Boeken over Gezondheid
    • Boeken Zelfontwikkeling
    • Boeken over Beweging
  • Leuk!
    • Restaurants
    • Erop uit
    • Cadeautips
    • Schoonheid
    • WellnessVakanties
    • Productreviews
    • Persoonlijke Blogs
  • %s
Hide Search
%s
Je bevindt je hier: Home   Goed eten & koken   Drinken   Groene smoothies | het perfecte ontbijt of tussendoortje

Groene smoothies | het perfecte ontbijt of tussendoortje

Laatste update: 4 februari 2021 - Door Vanessa | Leestijd ca. 2 minuten

groene-smoothie-gezonde4 voordelen van groene smoothies

Je krijgt er meer energie van. Omdat een groene smoothie boordevol belangrijke vitamines, mineralen, antioxidanten en andere belangrijke voedingsstoffen zit, die bovendien makkelijk door je lichaam worden opgenomen. Omdat het natuurlijke stoffen zijn, merk je al snel dat je veel meer energie krijgt.

1. Meer lichaamsbeweging als resultaat

Je krijgt meer zin in lichaamsbeweging. Je lichaam is vrij lang bezig met het opnemen en verwerken van voeding uit zakjes of pakjes.

Van veel suiker kun je ook moe worden. Van groene smoothies krijg je juist meer energie. Het gevolg is dat je meer zin om eens lekker te gaan bewegen! Bovendien geeft een groene smoothie je genoeg energie om het bewegen langer vol te houden. Dubbel voordeel dus!

2. Betere spijsvertering

Groene smoothies bevorderen een goede spijsvertering. Je darmen worden actief en flink aan het werk gezet. Het bevordert je stoelgang.

Nog een voordeel is dat groene smoothies de behoefte aan tussendoortjes vermindert. Het verlangen naar zoete of zoute tussendoortjes wordt minder, wanneer je regelmatig groene smoothies eet. Het gevolg van de juiste voedingsstoffen die je lichaam nodig heeft.

Gebruik je melk of yoghurt in de smoothie, dan zorgt de zuivel er voor dat het vruchtensuiker uit het fruit geleidelijker wordt afgegeven aan je bloed. Na een paar weken zal je merken dat je meer trek krijgt in gezonde voeding.

3. Goed om bij ondersteuning om af te vallen

Groene smoothies hebben een hoog verzadigingsgehalte, waardoor je minder snel trek krijgt in tussendoortjes. Het duurt ook langer, voordat je weer trek krijgt omdat er de juiste voedingsstoffen en voldoende vezels in zitten. Het helpt dus bij afvallen.

4. Gezonder door groene smoothies!

Je afweersysteem wordt sterker. Het resultaat is dat je minder snel ziek wordt. Groene smoothies bevatten veel antioxidanten, vitamines en mineralen. Dat zijn essentiële elementen voor een goed immuunsysteem.

Het is heel goed voor een gezonde huid, haren en nagels. Omdat je darmflora gezonder, zal je dit al snel zien aan je huid, haren en nagels.

Kortom aan de groene smoothies!

Misschien vind je dit ook interessant:

  • Licht Groene Smoothie
    Licht Groene Smoothie
  • green-smoothie
    De basis voor een groene smoothie
  • smoothie-voor-beginner
    Groene smoothie voor de beginner
  • kokosnoot drankje
    Groene Kokos Smoothie
The following two tabs change content below.
  • Biografie
  • Laatste Berichten
My Instagram profile

Vanessa

Samen met Jenny ben ik eigenaar van Goed eten Gezond leven. Na mijn studieperiode heb ik vooral gewerkt als online analyticus en mooie carrière moves gemaakt. Maar mijn echte passie ligt bij gezonde voeding en koken! Ik werkte al vaak met Jenny samen en ik kon haar vaak adviseren welke voeding goed voor haar was. Wij vonden het leuk om samen op onderzoek uit te gaan. Wat is nu eigenlijk een gezonde leefstijl? Wat heeft voeding en beweging voor effect op hoe je je voelt? Waarom is de kracht van gedachten zo sterk? Deze website is mijn passie. Samen met Jenny deel ik graag tips over een gezonde leefstijl. Ik ben geen arts, dus ik kan geen gezondheidsadviezen geven. Wel kan ik tips geven over een duurzame en gezonde leefstijl. Ik deel graag recepten en probeer ook graag eens wat nieuws uit op gebied van voeding.
My Instagram profile

Laatste berichten van Vanessa (toon alles)

  • Mijn ervaring met de online gezondheidscheck van &niped - 22 januari 2025
  • Bijzonder recept: grapefruit Gazpacho - 16 oktober 2024
  • Paar minuten adempauze op het werk vermindert stress - 6 oktober 2024

Interessant? Lees dan ook onze andere artikelen over: smoothie

Primaire Sidebar

Volg ons ook op Facebook

Goed eten Gezond leven

Abonneer je op onze wekelijkse update!


  Thank you for Signing Up

Vul a.u.b. de gemarkeerde velden juist in


















1,true,6,Contact Email,2
1,false,1,First Name,2
1,false,1,Last Name,2



Partners:

Wil je ons helpen? Dankzij onze partners zijn wij in staat om deze website te blijven maken. Daar zijn we blij mee. Zij bemoeien zich overigens niet met de inhoud van onze site!

Body and Fit shop    

Direct Diagnostics

Ontvang 1x per 2 weken onze update met inspiratie en nieuws voor een gezond(er) leven.


  Thank you for Signing Up

Vul a.u.b. de gemarkeerde velden juist in


















1,true,6,Contact Email,2
1,false,1,First Name,2
1,false,1,Last Name,2



Footer

Recente berichten

  • Slecht slapen na sporten, hoe voorkom je dat?
  • Onze ervaring met de Oura Ring 4, wat doet het met je gezondheid?
  • Rooibosthee, is het gezond of erg overrated?
  • Zo leef je gezonder als ADHD’er
  • Leuke HIIT training​ voor 2 personen

Let op

Deze website geeft geen medisch advies en is slechts ter inspiratie bedoeld voor een gezonder leven en zelfzorg met de juiste voeding, leefstijltips en tips voor beweging. Bij fysieke of mentale klachten dien je te allen tijde je (huis)arts te raadplegen.

Meest gelezen artikelen op onze site

  1. Is kurkuma gezond?
  2. Welke maaltijdboxen zijn er allemaal?
  3. Is muntthee gezond?
  4. Feiten over het ontzuren van je lichaam
  5. Basisrecept speltpannenkoeken
  6. Tips om af te vallen als je ouder dan 40 bent
  7. Welke eiwitshake is het beste?
  8. Fitness artikelen voor de thuisfitness
  9. Collageen-proteïnepoeder getest, goed voor huid, spieren en gewrichten
  10. De lekkerste en beste suikervervanger

Goed eten Gezond leven

Over ons, onze visie en missie
Disclaimer
Privacy statement
Partners
Adverteren
Gastbloggers
Nieuwsbrief
Contact

Zie ook:
Wellness Vakanties

Volg ons op Social Media

Volg ons op Facebook Volg ons op Pinterest Volg ons op Instagram

© 2025 Goed Eten Gezond Leven