• Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
  • Over ons
  • Adverteren
  • Gastbloggers
  • Nieuwsbrief
  • Dossiers
  • Contact
Logo Goed eten Gezond leven
  • Home
  • Goed eten
    • Voeding
    • Drinken
    • Buiten koken
  • Gezond leven
    • Gezondheid
    • Zelfzorg
    • Mind
    • Vitamines & mineralen
    • Op je werk
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Desserts
    • Tussendoortjes
    • Drinken
    • Vegan
    • Koolhydraatarm
  • Afvallen
  • Beweging
    • Oefeningen voor thuis
    • Wandelen
    • Yoga
  • Boeken
    • Kookboeken
    • Boeken over Afvallen
    • Boeken Gezonde Leefstijl
    • Boeken over Gezondheid
    • Boeken Zelfontwikkeling
    • Boeken over Beweging
  • Leuk!
    • Restaurants
    • Erop uit
    • Cadeautips
    • WellnessVakanties
U bevindt zich hier: Home   Van Hoofd naar Gevoel

Van hoofd naar gevoel, om zo meer te bereiken

  • Je weet hoe je moet afvallen, maar toch laat je je vaak verleiden door de koekjestrommel
  • Je weet dat regelmatig sporten goed voor je is, maar je bent het gevoel van de stimulerende hormonen kwijt
  • Je weet dat een momentje voor je zelf heel belangrijk is, maar je voelt je vaak schuldig als je met een boek op de bank zit.
  • Je bent aan het piekeren, je weet dat je even alleen naar je gevoel moet luisteren
  • Je voelt veel stress, je weet dat ademhalingsoefeningen je weer rustig maken
  • Je hoofd zit vol met emoties, je moet even pas op de plaats maken

Daarom willen we van Hoofd naar Gevoel gaan.

We weten namelijk rationeel gezien meestal we hoe we gezond(er) zouden kunnen leven, maar dat doen we niet. Omdat het gevoel er bij ontbreekt. Je voelt je nog niet helemaal lekker en daarom lukt het nog even niet. Vaak komt stress om de hoek kijken, dat een boosdoener is.

Stress houdt er van om je namelijk te saboteren en je te ‘troosten’ met een pak koekjes. Terwijl je toch echt wel weet dat je je niet lekkerder zal voelen door de koekjes, maar juist als je broek net iets losser zit en je vol energie zit.

Deze maand helpen we jullie hoe je stap(jes) kunt ondernemen om die gezonde(re) leefstijl vanuit je gevoel te laten werken. Bekijk ook eens onze eerdere thema's.

Van hoofd naar gevoel, om zo meer te bereiken.

Emotioneel eten door stress… Extra veel kans op gewichtstoename.

Emotie-eten door stress

Emotioneel eten door stress Gedachteloos een kuip roomijs uitlepelen terwijl je piekert over je laatste date die niet meer terugbelt. Boterhammen met jam binnen schrokken wanneer je voor je computer zit en verwoed probeert een deadline te halen. Misschien ben je een moeder die de kids met de auto wegbrengt naar allerlei activiteiten buitenhuis, terwijl je……. lees verder

Goede strategieën tegen (maandagochtend)stress

maandagochtendstress

Huilen helpt altijd (even) Iedereen heeft wel eens last van stress. Vooral op de werkvloer. Accepteer en omarm je stress. Kennelijk neem je je werk serieus en voel je je verantwoordelijk voor het leveren van kwaliteit. Dat is heel bewonderenswaardig en ik hoop dat je jezelf daarvoor uitvoering erkent. Even bij de pakken neerzitten en……. lees verder

Zeven snelle tips tegen stress

Een momentje dat je het even niet overziet? Een momentje dat je je geduld lijkt te verliezen? Kijk naar deze snelle tips en je kunt er weer even tegen aan. 1. Haal diep adem Ademhalingsoefeningen helpen iedereen. Niet alleen yogi’s en mensen die mediteren. Iedereen kan het. Adem heel diep in en voel de lucht……. lees verder

  • « Vorige
  • Ga naar pagina 1
  • Ga naar pagina 2

Primaire Sidebar

Gratis WandelBingokaarten!

Schrijf je in voor onze wekelijkse updates en ontvang gratis 4 WandelBingokaarten!

Volg ons ook op Facebook

Goed eten Gezond leven

Partners:

Dossiers

Dossiers Goed eten Gezond leven over voeding, bewegen en mind

Footer Widget Header

Footer

Meest recente berichten

  • Waarom co-enzym Q10 slikken?
  • Boekreview WAYOOH!, origineel en nieuw kookboek van Ramon Beuk
  • Wat is de oorzaak van jullie relatieproblemen?
  • Recept | Stoofpot Paddenstoelen met Pastinaakpuree
  • Als gezond eten niet meer zo gezond is

Meest gelezen artikelen op onze site

  1. Is kurkuma gezond?
  2. Stamppot boerenkool met zoete aardappel
  3. Is muntthee gezond?
  4. Feiten over het ontzuren van je lichaam
  5. Basisrecept speltpannenkoeken
  6. Tips om af te vallen als je ouder dan 40 bent
  7. Welke eiwitshake is het beste?
  8. Fitness artikelen voor de thuisfitness
  9. Collageen-proteïnepoeder getest, goed voor huid, spieren en gewrichten
  10. Gezond afvallen

Goed eten Gezond leven

Over ons, onze visie en missie
Disclaimer
Privacy statement
Linkpartners
Adverteren
Gastbloggers
Nieuwsbrief
Dossiers
Contact

Zie ook:
Wellness Vakanties

Volg ons op Social Media

Volg ons op FacebookVolg ons op Twitter Volg ons op Pinterest Volg ons op Instagram Volg ons op Youtube

© 2021 Goed Eten Gezond Leven