Er is een nieuw, mooi boek uitgekomen dat vol staat met gezonde smoothie recepten. Het is zelfs meer dan een receptenboek, het geeft ook veel informatie voor een gezonde leefstijl. En dan met name voor een goede gezondheid van je hersenen! Het is een boek dat meteen mijn aandacht trok. Want elke dag zo’n gezonde…lees verder
voeding en brein
Scherp je lichaam en brein aan met deze 4 tips!
Na een slechte nacht of een lange werkdag kan concentreren lastig zijn. Meer prikkels of een supplement is dan niet altijd wat je nodig hebt. Deze vier gewoontes helpen om je dag wat overzichtelijker te maken. 1. Wissel zitten af met bewegen Loop een rondje in een pauze of doe een taak waarvoor je even…lees verder
