Er is een nieuw, mooi boek uitgekomen dat vol staat met gezonde smoothie recepten. Het is zelfs meer dan een receptenboek, het geeft ook veel informatie voor een gezonde leefstijl. En dan met name voor een goede gezondheid van je hersenen! Het is een boek dat meteen mijn aandacht trok. Want elke dag zo’n gezonde…lees verder
voeding en brein
Scherp je lichaam en brein aan met deze 4 tips!
Het menselijk lichaam draait 24 uur per dag door. Ook als we zelf slapen of inactief zijn, blijven er constant verschillende processen draaien. De meeste mensen blijven scherp door genoeg te slapen en voldoende rust te pakken. De ene keer gaat dit echter makkelijker dan de andere keer. Zo kan een slechte nachtrust er bijvoorbeeld…lees verder
