Een goede ochtendroutine kan het verschil maken tussen een dag die moeizaam verloopt en een dag waarop je de wereld aan kunt. Een ochtendroutine zorgt ervoor dat je de dag op een positieve manier begint en je lichaam en geest voorbereidt op wat komen gaat. In dit artikel bespreek ik: De voordelen van vroeg opstaan…lees verder
vroeg opstaan
Sporten in de vroege, vroege morgen
Het is stil op straat. Of juist niet. In de afgelopen maanden was het vooral níet stil op straat in de vroege ochtend. De vogels zingen een uitgebreid lied als ik de deur uitga om te sporten. Zo’n tien jaar geleden zag ik een interview op televisie met een vrouw die een groot gezin had…lees verder
Hoe kun je makkelijker vroeg opstaan? 5 handige tips!
Morgenstond heeft goud in de mond. Oftewel, wie vroeg opstaat profiteert daarvan. Maar vroeg opstaan is voor de meesten makkelijker gezegd dan gedaan. Zeker als je tussen 5 en 6 uur wil opstaan en dat totaal niet gewend bent. Toch kun je jezelf aanleren om vroeg wakker te worden en uit bed te gaan. Zonder…lees verder
