Om te beginnen met yoga heb je maar weinig nodig: een yogamatje, motivatie en een van deze apps die we hier bespreken. In dit artikel zetten we de vier apps op een rij waarmee je op eigen houtje kunt beginnen met yoga. Onder iedere beschrijving staat een downloadlink waarmee je de app direct op je…lees verder
yoga op smartphone
Rustige yoga-oefeningen om te ontspannen
Een paar rustige bewegingen kunnen een fijne pauze zijn op een drukke dag. Yoga hoeft daarvoor niet ingewikkeld te zijn. Kies een houding die prettig voelt en adem normaal door. Het doel is een moment van rust, niet een oefening perfect uitvoeren. Liggen met steun onder je benen Ga op een matje liggen. Zet je…lees verder
