• Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
  • Over ons
  • Adverteren
  • Gastbloggers
  • Nieuwsbrief
  • Dossiers
  • Contact
Logo Goed eten Gezond leven
Hide Search
%s
  • Home
  • Goed eten
    • Voeding
    • Drinken
    • Tussendoortjes
    • Buiten koken
  • Gezond leven
    • Gezondheid
    • Zelfzorg
    • Mind
    • Vitamines & mineralen
    • Liefde & Relaties
    • Op je werk
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Desserts
    • Tussendoortjes
    • Drinken
    • Vegan
    • Koolhydraatarm
  • Afvallen
  • Beweging
    • Oefeningen voor thuis
    • Wandelen
    • Yoga
  • Boeken
    • Kookboeken
    • Boeken over Afvallen
    • Boeken Gezonde Leefstijl
    • Boeken over Gezondheid
    • Boeken Zelfontwikkeling
    • Boeken over Beweging
  • Leuk!
    • Restaurants
    • Erop uit
    • Cadeautips
    • Schoonheid
    • WellnessVakanties
    • Productreviews
Je bevindt je hier: Home   Beweging   4 sportieve tips die helpen bij een gezonde levensstijl in het dagelijks leven

4 sportieve tips die helpen bij een gezonde levensstijl in het dagelijks leven

Laatste update: 14 oktober 2022 - Door Jenny | Leestijd ca. 3 minuten

Het hebben van een gezonde levensstijl klinkt zo gemakkelijk en vanzelfsprekend, maar dat is het lang niet altijd. Een gezonde levensstijl voor langere termijn kan je heel erg helpen om lekker in je vel te zitten, je fit te voelen, en een goede gezondheid te hebben. Maar hoe kom je nu aan die sportieve en gezonde levensstijl, en zijn er sportieve tips om op te volgen om levensstijl op te krikken? Wij denken van wel en geven je graag een aantal praktische tips.

Pak de fiets

Onbewust pakken we voor heel veel dingen de auto, terwijl dat niet altijd helemaal noodzakelijk is. Een ritje naar de supermarkt, op bezoek bij familie of vrienden of naar je werk, het is heel verleidelijk om de auto te pakken. Door met de fiets te gaan sla je meerdere vliegen in één klap. Het is goed voor het milieu, het is kostenbesparend maar het is vooral een goede bijdrage aan een gezonde levensstijl. Sport en bewegen is daarbij erg belangrijk, en fietsen is een zeer goede vorm van bewegen. Om fietsen als beweging te gebruiken hoef je niet altijd op een racefiets je fysieke grenzen op te zoeken, ook rustig fietsen is goede beweging.

Sportieve tips voor een gezond leven (op de foto een jonge vrouw op de fiets door het bos).

Ga sporten met vrienden

Het voornemen om te gaan sporten is altijd een goed voornemen natuurlijk. Echter, het volhouden en het blijven sporten is vaak het moeilijkste onderdeel. Door te gaan sporten met een groep vrienden of andere bekenden, heb je een bepaalde verplichting naar elkaar toe om het vol te houden. Je blijft elkaar motiveren om te gaan sporten en maakt er bovendien een gezellig uitje van in plaats van een verplicht bezoekje aan de sportschool. Samen bereik je meer!

Ga op zoek naar de juiste spullen

Om optimaal te kunnen sporten en bewegen zijn de juiste spullen onmisbaar. Of je nu gaat wandelen, fietsen, tennissen of fitnessen, met de juiste spullen is het vaak leuker en fijner om te doen én te blijven doen. Denk hierbij aan goede kleding, geschikte schoenen of spullen in huis waar je thuis mee kunt sporten, zoals fitness apparatuur. De meeste spullen kun je gemakkelijk online bestellen, zoals alle sport en outdoor spullen van CAMPZ.

Vier successen

Een gezonde levensstijl heb je niet van de ene op de andere dag. Je gaat op langere termijn merken dat je er voordeel uit haalt. Je kunt bijvoorbeeld merken dat je conditie omhoog gaat, dat je fitter wordt of dat je minder snel moe bent. Op deze behaalde resultaten mag je enorm trots zijn en die mag je ook vieren. Het vieren van deze successen helpt je bij het inzien waarom je deze verandering van levensstijl hebt ingezet en het motiveert je om hiermee door te blijven gaan.

We hopen dat we je met deze praktische tips kunnen helpen om aan de slag te gaan met een gezonde levensstijl. Zo lang je het ziet als iets leuks, en niet als iets wat je met tegenzin moet doen, wordt het alsmaar leuker. Heel veel succes!

Sportieve tips

Misschien vind je dit ook interessant:

  • Levensstijl verbeteren? Motiveer jezelf met gezondheidapps!
    Levensstijl verbeteren? Motiveer jezelf met gezondheidapps!
  • Tips om te investeren in je eigen gezondheid
    Tips om te investeren in je eigen gezondheid
  • 4 tips: snel en veilig gewicht verliezen
    4 tips: snel en veilig gewicht verliezen
The following two tabs change content below.
  • Biografie
  • Laatste Berichten
My Instagram profile

Jenny

Samen met Vanessa ben ik de eigenaar van deze website Goed eten Gezond leven. Zelf worstelde ik een tijd met mijn gezondheid en gewicht en ik was op zoek naar meer informatie. Eigenlijk is deze website begonnen als een grote zoektocht naar wat goed voor mij zou kunnen zijn. Hoe zou ik mezelf gezonder en fitter kunnen voelen? Ik ben heel veel gaan lezen hierover. Vanessa wist al heel veel van voeding en vertelde mij daar vaak over. Leuk om te delen vonden wij, daarom zijn wij deze blog begonnen. Deze website is onze passie. Alle info is aanvullend, dus niet ter vervanging van de reguliere geneeskunde!
My Instagram profile

Laatste berichten van Jenny (toon alles)

  • Hoe merk je dat je te weinig zuurstof binnen krijgt? - 26 maart 2023
  • Lovehandles bij mannen: meer testosteron tegen overgewicht! - 24 maart 2023
  • Welke voedingsmiddelen zijn een natuurlijke pijnstiller? - 17 maart 2023

Interessant? Lees dan ook onze andere artikelen over: fietsen, sportief

Primaire Sidebar

Gratis WandelBingokaarten!

Schrijf je in voor onze wekelijkse updates en ontvang gratis 4 WandelBingokaarten!

Volg ons ook op Facebook

Goed eten Gezond leven

Partners:

Wil je ons helpen? Dankzij onze partners zijn wij in staat om deze website te blijven maken. Daar zijn we blij mee. Zij bemoeien zich overigens niet met de inhoud van onze site!

Body and Fit shop    

Dossiers

Dossiers Goed eten Gezond leven over voeding, bewegen en mind




Alka Greens

Footer Widget Header

Footer

Recente berichten

  • Hoe merk je dat je te weinig zuurstof binnen krijgt?
  • Lovehandles bij mannen: meer testosteron tegen overgewicht!
  • Zelf hummus maken | Makkelijk en gezond
  • Je bent jong en voelt je ongelukkig. Wat kun je zelf doen?
  • Onschuldig blowen bestaat niet

Let op

Deze website geeft geen medisch advies en is slechts ter inspiratie bedoeld voor een gezonder leven en zelfzorg met de juiste voeding, leefstijltips en tips voor beweging. Bij fysieke of mentale klachten dien je te allen tijde je (huis)arts te raadplegen.

Meest gelezen artikelen op onze site

  1. Is kurkuma gezond?
  2. Welke maaltijdboxen zijn er allemaal?
  3. Is muntthee gezond?
  4. Feiten over het ontzuren van je lichaam
  5. Basisrecept speltpannenkoeken
  6. Tips om af te vallen als je ouder dan 40 bent
  7. Welke eiwitshake is het beste?
  8. Fitness artikelen voor de thuisfitness
  9. Collageen-proteïnepoeder getest, goed voor huid, spieren en gewrichten
  10. De lekkerste en beste suikervervanger

Goed eten Gezond leven

Over ons, onze visie en missie
Disclaimer
Privacy statement
Partners
Adverteren
Gastbloggers
Nieuwsbrief
Dossiers
Contact

Zie ook:
Wellness Vakanties

Volg ons op Social Media

Volg ons op FacebookVolg ons op Twitter Volg ons op Pinterest Volg ons op Instagram Volg ons op Youtube

© 2023 Goed Eten Gezond Leven