Reizen, ver weg of dichtbij. Reizen met een auto, het vliegtuig, lopend of met de camper. Er zijn allerlei manieren om te reizen: goedkoop of juist met wat meer luxe. Avontuurlijk waarbij je veel dingen onderneemt of relaxend aan het strand of het zwembad. Bijna iedereen houdt van reizen: of het nou een hele verre reis is en heel lang of een dagje weg in eigen land.
Naast dat het leuk is om te reizen maakt het je ook gelukkig. Niet alleen omdat je leuke dingen onderneemt tijdens de reis, maar ook de voorpret: het plannen en ernaar toeleven maakt je gelukkig. In deze blog benoem ik een aantal redenen waarom reizen gelukkig maakt.
Reizen heeft daarnaast vaak ook een positief effect op je mentale gezondheid. Even uit je vaste omgeving stappen kan zorgen voor ontspanning, minder stress en meer mentale ruimte. Dat merk je niet altijd meteen, maar vaak wel als je weer thuiskomt.
Waarom reizen je gelukkig en gezond maakt
1. De voorpret maakt je al blij voordat je weggaat
Vaak boek je een reis al ver van te voren, maar ook een dagje weg kan je al lang geleden hebben gepland. Naast dat het uitje zelf hartstikke leuk is, draagt de voorpret ook bij aan je geluksniveau. Het plannen van waar je gaat slapen en wat je allemaal gaat zien draagt bij aan hoe blij je bent om de uiteindelijke reis te gaan ondernemen. Je bent al lekker bezig met alles wat je gaat doen, wat je doet denken aan de activiteit zelf wat je blij maakt. Begin dus lekker ver van te voren met plannen, want hoe langer de voorpret hoe langer het plezier.
Wat hier zo krachtig aan is, is dat je brein al positief reageert voordat je daadwerkelijk weggaat. Iets hebben om naar uit te kijken kan stress verminderen en helpt om gedachten los te maken van dagelijkse verplichtingen. Dat maakt voorpret niet alleen leuk, maar ook een fijne boost voor je welzijn.
2. Verandering doorbreekt je routine en kan stress verminderen
Vaak zit je in het dagelijks leven in een vaste routine: werk, kinderen ophalen en brengen maar school, sport en spel, je dagelijkse huishouden enzovoort. Soms maakt verandering van spijs eten. Het is soms goed om even wat anders te doen. Iets wat de routine doorbreekt. Uit onderzoek blijkt dat dit gelukkiger maakt dan als je door blijft gaan in allerlei routines. Daarom is het goed om soms een dagje weg te gaan of een reis te maken. Dit heeft niet alleen als voordeel dat je iets nieuws ziet, het zorgt er ook voor dat je even uit je routine stapt. Verandering op zijn tijd is dus harstikke goed.
Die verandering doet vaak ook iets met je lichaam. Op reis beweeg je meestal anders, ben je vaker buiten en gaat alles net wat minder op de automatische piloot. Zelfs kleine veranderingen, zoals meer lopen of rustiger eten, kunnen al bijdragen aan een beter gevoel in je lijf.
3. Reizen vergroot je algemene kennis en geeft mentale prikkels
Een ander voordeel van reizen is dat je algemene kennis wordt uitgebreid. Of je nou naar een museum gaat of je ziet een oud dorpje: je leert altijd wel wat op reis. Om het plezier nog meer te vergoten heb je ook tal aan reisboekjes die je kan kopen of kan lenen in de bieb die je alles vertellen over je land, stad of dorp naar keuze. Hierdoor leer je weer wat nieuws en uit onderzoek blijkt dat iets nieuws leren je ook blijer maakt. Koop dus dat nieuwe boek over dat land waar je zo graag heen wilt en start met lezen.
Daarnaast ontdek je op reis vaak hoe andere mensen leven. Andere gewoontes, een ander ritme en soms ook een andere manier van omgaan met eten, rust en samen zijn. Dat kan inspirerend zijn en je nieuwe ideeën geven die je mee naar huis neemt.
4. Tijd en vrije tijd zijn het grootste cadeau van reizen
Naast dat je tijdens een reis prachtige dingen ziet en misschien wel nieuwe mensen ontmoet, is het belangrijkste aspect van reizen tijd. En dan vooral: vrije tijd. Je hebt tijdens dat je reist tijd om dingen te doen met de mensen waar je het meeste omgeeft. Soms komt dit op de achtergrond in je dagelijkse routine, maar nu heb je tijd om bijvoorbeeld samen met je moeder naar die kerstmarkt te gaan of met je kinderen naar Valencia om samen te genieten van het strand. Wat je ook doet en met wie je het ook doet, je hebt nu de tijd om het te doen.
Die tijd is belangrijker dan we soms denken. Vrije tijd geeft ruimte om op te laden, te ontspannen en echt aanwezig te zijn in het moment. Dat draagt bij aan zowel je mentale als lichamelijke welzijn.
Ga reizen op een manier die bij jou past
Ga reizen. Pak je koffer in en ga. Stel niet alles uit tot later en weet dat je ook goedkoop reizen kan maken in binnen en buitenland. Alles is mogelijk, maar ga het vooral doen.
Reizen hoeft niet groots of ver weg te zijn om effect te hebben. Ook een dagje weg of een korte trip dichtbij kan al zorgen voor meer ontspanning, nieuwe energie en een geluksgevoel dat nog even blijft hangen.
Aanvulling vanuit Goed Eten, Gezond Leven
Reizen laat mooi zien hoe nauw geluk en gezondheid met elkaar verbonden zijn. Even loskomen van vaste patronen, nieuwe indrukken opdoen en tijd nemen voor jezelf of voor anderen werkt door in je hele systeem. Mentaal en lichamelijk.
Gezond leven zit niet alleen in wat je eet of hoeveel je beweegt, maar ook in hoe vaak je jezelf de ruimte gunt om op adem te komen. Reizen, groot of klein, kan daarin een waardevolle rol spelen. Het herinnert je eraan hoe belangrijk rust, plezier en afwisseling zijn voor een gezond en energiek leven.
Misschien vind je dit ook interessant:
Laatste berichten van Emily (toon alles)
- Column Emily: Waarom kinderen je gelukkiger maken (ook als je ze niet hebt) - 11 mei 2026
- Column Emily: waarom je blij moet zijn met jezelf! - 2 april 2026
- Een gezonder brein én gelukkig door creatief bezig zijn! - 1 maart 2026
Laat een reactie achter