• Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
  • Over ons
  • Adverteren
  • Gastbloggers
  • Nieuwsbrief
  • Dossiers
  • Contact
Logo Goed eten Gezond leven
Hide Search
%s
  • Home
  • Goed eten
    • Voeding
    • Drinken
    • Tussendoortjes
    • Buiten koken
  • Gezond leven
    • Gezondheid
    • Zelfzorg
    • Mind
    • Vitamines & mineralen
    • Liefde & Relaties
    • Op je werk
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Desserts
    • Tussendoortjes
    • Drinken
    • Vegan
    • Koolhydraatarm
  • Afvallen
  • Beweging
    • Oefeningen voor thuis
    • Wandelen
    • Yoga
  • Boeken
    • Kookboeken
    • Boeken over Afvallen
    • Boeken Gezonde Leefstijl
    • Boeken over Gezondheid
    • Boeken Zelfontwikkeling
    • Boeken over Beweging
  • Leuk!
    • Restaurants
    • Erop uit
    • Cadeautips
    • Schoonheid
    • WellnessVakanties
    • Productreviews
Je bevindt je hier: Home   Beweging   Crosstrainer goed voor afvallen en conditie

Crosstrainer goed voor afvallen en conditie

Laatste update: 15 januari 2021 - Door Jenny | Leestijd ca. 2 minuten

Een crosstrainer is enorm populair en dat is niet voor niets. Een crosstrainer helpt bij het afvallen of een betere conditie en je traint veel spieren tegelijkertijd.

Crosstrainer kopen om af te vallen of spieren te trainen.Is een crosstrainer goed voor je?
Op de crosstrainer worden de spieren links en rechts gelijk belast. Je maakt tegengestelde bewegingen en alles gaat in een vloeiende beweging. De crosstrainer is in feite een loopband, roeiapparaat en hometrainer inéén. Voor degene die snel last heeft van blessures of pijn in de gewrichten is de crosstrainer veel minder belastend dan een loopband. Je komt immers niet met je voeten op de (harde) grond.

De spieren die je met de crosstrainer goed zult trainen:

  • beenspieren
  • rugspieren
  • buikspieren
  • schouders
  • borstspieren
  • armspieren
  • bilspieren
  • dijen
  • heupen


Afvallen met een crosstrainer

Degenen die willen afvallen, hebben ook zeer veel baat bij een crosstrainer. Je verbrandt zeer veel calorieën en omdat je zoveel spieren tegelijkertijd gebruikt, ben je minder snel vermoeid. Als je nog nooit op een crosstrainer hebt gestaan, ziet het er enorm inspannend uit. Maar je zult vrijwel direct weten hoe je moet bewegen – het voelt heel natuurlijk aan – en je houdt het langer vol dan je denkt!

Crosstrainer met voorwiel kopen voor intensieve trainingen.

Twee soorten crosstrainers

  • Front-driven crosstrainer: het aandrijfwiel bevindt zich aan de voorzijde. Je maakt hierdoor een langere, vlakke beweging. Het lijkt op een langlaufbeweging.Vooral voor degene met knieproblemen is dit een goede keuze.
  • Rear-driven crosstrainer: het aandrijfwiel bevindt zich aan de achterzijde. De loopbeweging is natuurlijker, het voelt meer als een trapbeweging.

De ene crosstrainer is niet beter dan de andere. De front-driven crosstrainer is in de Verenigde Staten enorm populair. Maar het blijft een persoonlijke keuze.

Wil je meer weten?
Kijk dan eens bij:
– Fitness Koerier
– Beter Sport
– Fitness Apparaat

Goedkope Fitnessapparaten

Misschien vind je dit ook interessant:

  • Filmpje kijken op de crosstrainer?
    Filmpje kijken op de crosstrainer?
  • 9 redenen waarom een crosstrainer goed is voor je gezondheid
    9 redenen waarom een crosstrainer goed is voor je gezondheid
  • Waarom is een crosstrainer goed voor je?
    Waarom is een crosstrainer goed voor je?
The following two tabs change content below.
  • Biografie
  • Laatste Berichten
My Instagram profile

Jenny

Samen met Vanessa ben ik de eigenaar van deze website Goed eten Gezond leven. Zelf worstelde ik een tijd met mijn gezondheid en gewicht en ik was op zoek naar meer informatie. Eigenlijk is deze website begonnen als een grote zoektocht naar wat goed voor mij zou kunnen zijn. Hoe zou ik mezelf gezonder en fitter kunnen voelen? Ik ben heel veel gaan lezen hierover. Vanessa wist al heel veel van voeding en vertelde mij daar vaak over. Leuk om te delen vonden wij, daarom zijn wij deze blog begonnen. Deze website is onze passie. Alle info is aanvullend, dus niet ter vervanging van de reguliere geneeskunde!
My Instagram profile

Laatste berichten van Jenny (toon alles)

  • Langer leven zonder stress: 9 tips voor minder stress! - 1 februari 2023
  • Geen zin meer in seks met partner. Wat kun je doen? - 31 januari 2023
  • Wat wij hebben geleerd over melanoomkanker - 29 januari 2023

Primaire Sidebar

Gratis WandelBingokaarten!

Schrijf je in voor onze wekelijkse updates en ontvang gratis 4 WandelBingokaarten!

Volg ons ook op Facebook

Goed eten Gezond leven

Partners:

Wil je ons helpen? Dankzij onze partners zijn wij in staat om deze website te blijven maken. Daar zijn we blij mee. Zij bemoeien zich overigens niet met de inhoud van onze site!

Body and Fit shop

Dossiers

Dossiers Goed eten Gezond leven over voeding, bewegen en mind




Alka Greens

Footer Widget Header

Footer

Recente berichten

  • Wat is lactoferrine? Waarom heb je lactoferrine nodig?
  • Gezond recept: Hoe maak je zelf een glutenvrij pompoenbrood?
  • Langer leven zonder stress: 9 tips voor minder stress!
  • Geen zin meer in seks met partner. Wat kun je doen?
  • Wat wij hebben geleerd over melanoomkanker

Let op

Deze website geeft geen medisch advies en is slechts ter inspiratie bedoeld voor een gezonder leven en zelfzorg met de juiste voeding, leefstijltips en tips voor beweging. Bij fysieke of mentale klachten dien je te allen tijde je (huis)arts te raadplegen.

Meest gelezen artikelen op onze site

  1. Is kurkuma gezond?
  2. Welke maaltijdboxen zijn er allemaal?
  3. Is muntthee gezond?
  4. Feiten over het ontzuren van je lichaam
  5. Basisrecept speltpannenkoeken
  6. Tips om af te vallen als je ouder dan 40 bent
  7. Welke eiwitshake is het beste?
  8. Fitness artikelen voor de thuisfitness
  9. Collageen-proteïnepoeder getest, goed voor huid, spieren en gewrichten
  10. De lekkerste en beste suikervervanger

Goed eten Gezond leven

Over ons, onze visie en missie
Disclaimer
Privacy statement
Partners
Adverteren
Gastbloggers
Nieuwsbrief
Dossiers
Contact

Zie ook:
Wellness Vakanties

Volg ons op Social Media

Volg ons op FacebookVolg ons op Twitter Volg ons op Pinterest Volg ons op Instagram Volg ons op Youtube

© 2023 Goed Eten Gezond Leven