Een goede gezondheid is je kostbaarste bezit. Hoe ga jij hier mee om?

Een gezond leven, een gezond lijf een gezonde geest. Het lijkt allemaal zo vanzelfsprekend. Soms vergeten we daardoor stil te staan bij de waarde van gezondheid en richten we ons op andere zaken, meestal iets externs.

Het is het fundament van jouw leven. Zonder je gezondheid is het onmogelijk om verder te bouwen, om verder te komen in het leven.

Vaak moet er eerst iets gebeuren in het leven om je hier bewust van te worden.  Soms negatief, soms positief. Je bereikt bijvoorbeeld een mijlpaal tijdens het sporten, of er is iemand in je omgeving die iets aan zijn of haar gezondheid heeft.

Dit zijn van die momenten dat je met je neus op de feiten gedrukt wordt. Dat jij beseft dat het kostbaarste wat je bezit, je gezondheid is.

Wat doe jij om je hier bewust van te blijven?

Een gezonde leefstijl begint namelijk bij bewustwording. Wanneer jij hier echt de waarde van inziet kun je pas een verschil gaan maken in je leven.

Je kunt beginnen met het tonen van dankbaarheid. Schrijf iedere ochtend minimaal vijf punten op waar jij dankbaar voor bent. Het gaat hier juist om de dingen die zo vanzelfsprekend lijken.

Bijvoorbeeld:

• Ik ben dankbaar voor mijn vriendschappen
• Ik ben dankbaar voor mijn gezondheid
• Ik ben dankbaar voor de liefde die ik geef en ontvang
• Ik ben dankbaar dat ik dagelijks heerlijk kan eten (bv veganistisch)
• Ik ben dankbaar voor mijn adem.

‘s Avonds vlak voor het slapen gaan wanneer je de dag doorgaat, kun je dankbaarheid tonen voor de momenten die voor jou waardevol waren. Wanneer je naar het lijstje van hierboven kijkt zie je dat er altijd wel wat tussen zit.

Oefen dit en je zult bewuster door het leven gaan.

Wanneer jij bewuster bent, zul je automatisch meer waarde gaan hechten aan je gezondheid.

Dan denk je beter na voordat je iets in je iets ongezonds in je mond stopt, of wanneer je kunt kiezen uit, bewegen of op de bank liggen.

Is dit waardevol voor mij? Voor mijn gezondheid? Voegt het iets toe in mijn leven?

Belangrijke vragen die je kunnen helpen om aan je gezondheid te werken.

• Maak lange termijn keuzes, die passen bij jouw waarden in jouw leven.
• Vind balans.
• Het leven is kort. Dus geniet ervan.