• Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
  • Over ons
  • Adverteren
  • Gastbloggers
  • Nieuwsbrief
  • Dossiers
  • Contact
Logo Goed eten Gezond leven
Hide Search
%s
  • Home
  • Goed eten
    • Voeding
    • Drinken
    • Tussendoortjes
    • Buiten koken
  • Gezond leven
    • Gezondheid
    • Zelfzorg
    • Mind
    • Vitamines & mineralen
    • Liefde & Relaties
    • Op je werk
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Desserts
    • Tussendoortjes
    • Drinken
    • Vegan
    • Koolhydraatarm
  • Afvallen
  • Beweging
    • Oefeningen voor thuis
    • Wandelen
    • Yoga
  • Boeken
    • Kookboeken
    • Boeken over Afvallen
    • Boeken Gezonde Leefstijl
    • Boeken over Gezondheid
    • Boeken Zelfontwikkeling
    • Boeken over Beweging
  • Leuk!
    • Restaurants
    • Erop uit
    • Cadeautips
    • Schoonheid
    • WellnessVakanties
    • Productreviews
Je bevindt je hier: Home   Gezond leven   Minder negatief zijn is wat anders dan altijd maar positief zijn!

Minder negatief zijn is wat anders dan altijd maar positief zijn!

Laatste update: 28 december 2017 - Door Jenny | Leestijd ca. 6 minuten

Positiviteit is goed voor je gezondheid. Je kunt makkelijker tegenslagen of verdriet verwerken. En dit heeft positieve gevolgen voor je gezondheid. Dat betekent dus niet dat je altijd maar positief moet zijn. Soms gebeuren er nu eenmaal zeer nare of verdrietige dingen. Of vind je iets echt niet leuk.

Altijd positief zijn is daardoor echt niet realistisch. Als je dat wilt nastreven, dan krijg je misschien wel veel te veel stress, omdat je teveel van jezelf verwacht. Je hoeft niet te vechten tegen je gevoelens. Het wordt vanzelf minder.

Je kunt wel zelf invloed hebben op negatief gedrag. Van jezelf of van een ander. Iedereen is wel eens negatief. Sommige mensen de hele dag door (tenminste zo komt dat soms over), anderen mopperen af en toe. Wat is negatief gedrag:

Omgaan met negatief gedrag

  • Uitvallen tegen de kinderen als de kamer niet is opgeruimd
  • Je partner op beschuldigende toon verwijten dat hij/zij is niet heeft gedaan
  • Eén politicus de schuld geven van jouw persoonlijke situatie
  • Roddelen over de opvattingen van vrienden
  • Steeds maar schelden op je huisdier

enz.

Kinderen die zich erg negatief gedragen, worden vaker eerder herkend:

  • Ze slaan vaak letterlijk om zich heen
  • Luisteren niet naar een juf of meester
  • Ze weigeren voeding omdat ze het niet kennen

enz.
Iedereen is het er over eens dat de kinderen dan hun negatieve gedrag moeten afleren. Maar hoe zit dat bij volwassenen?

Vaak zit degene die zich echt negatief gedraagt, zelf niet lekker in zijn vel. Er is meer aan de hand. Zowel bij kinderen als bij volwassenen. Herken je jezelf hierin? Val je vaak uit, geef je anderen veel de schuld? Heb je veel op te merken over het gedrag van vrienden of familie?

Kijk dan eens eerlijk naar jezelf. Is het negatieve gedrag terecht, of voel je je gewoon boos of moe? Wil je eigenlijk liever dat iedereen zich gedraagt zoals jij het graag ziet? Is je verwachtingspatroon terecht?

Negatief gedrag leidt eigenlijk tot vrijwel niets. Je zit je op te winden en de stress giert door je lijf. Niet goed voor je gezondheid! Bovendien, boze mensen gunnen een ander ook vaak maar weinig. Of rusten niet voor ze hun gelijk krijgen. Niet echt leuke mensen om mee om te gaan.

Wat kun je doen tegen je eigen negatieve gedrag?

Of je jezelf nu af en toe betrapt op wat negatief gedrag, of je bent snel geïrriteerd, je kunt er iets aan doen!

  • Je kunt zorgen dat je meer uitgerust bent. Dat helpt al. Dan kun je rustig opvoeden en je grenzen stellen in plaats van uitvallen en een negatieve sfeer creëren.
  • Bedenk dat jij uniek bent en dat dus niemand zich hetzelfde gedraagt als jij. Accepteer de verschillen die er zijn. Kijk met interesse naar de andere leefwijze en opvattingen van vrienden. Je hoeft het er niet mee eens te zijn, maar is het echt verkeerd?
  • Ga een normale discussie aan en wees bewust dat je vrijwel nooit iemand anders z’n overtuiging kunt veranderen.
  • Soms hoef je niet te reageren, hoef je niets te zeggen. Laat het gaan.
  • Merk op wat er in je lichaam gebeurt. Neemt je boosheid toe? Tel tot 10. Richt je op je ademhaling.
  • Accepteer dat sommige zaken niet veranderen, dus dat irritatie geen zin heeft. Sommige mensen zijn zoals ze zijn en dat verander je niet. Je kunt wel jezelf veranderen door het geen invloed meer op jou te laten hebben.
  • Zit je echt niet goed in je vel, omdat je bijvoorbeeld te maken hebt met een ernstige ziekte van een dierbare, veel spanningen thuis of iets anders? Spreek het dan uit. Zeg dat je emotioneel bent en op dit moment gewoon wat minder jezelf bent. Familie en vrienden die het goed met je voor hebben, begrijpen dat!
  • Snap je niet goed waarom je zo humeurig en negatief bent? Misschien heb je een vitamine D tekort? Slik wat extra vitamine D en kijk of het helpt! Zeker in de winter een aanrader.
  • Ben je over het algemeen best rustig en positief? Je bent ook maar een mens, iedereen is wel eens negatief.

Heb je een boze, negatieve bui? Ga dan iets doen waar je blij van wordt. Een stuk wandelen in de natuur maakt je rustiger. Lekker meezingen met leuke muziek, maakt je ontspannen. Haal jezelf uit de situatie!

Heb je spijt van je negatieve gedrag? Spreek het uit! Bied je excuses aan of leg uit waarom je wat overdreven reageerde. Dat maakt je sterker en wordt als positief ervaren!

Sommige mensen zijn zo negatief, dat ze het niet eens meer van zichzelf weten

Sommige mensen zijn zo negatief, dat ze zichzelf ook niet herkennen als negatief persoon. Sterker nog, het feit dat ze negatief doen, is jouw schuld. Of de schuld van iemand anders. Want die maken het hen zo moeilijk. Ze hebben niet het leven dat ze willen leven en dat komt door anderen. Ze zullen nooit kijken naar hun eigen rol. Zelfreflectie is hen vreemd, klagen doen ze graag.

Wat doe je als een ander heel negatief is?

  • Ga niet in discussie, ga er niet tegenin. Het heeft geen zin.
  • Bedenk dat het meer over die persoon zegt, dan over jou. Iemand die zo negatief is, zit niet goed in zijn vel en is gewoon boos op alles en iedereen.
  • Hele negatieve mensen, willen graag alles zelf bepalen en kunnen zich moeilijk in een ander verplaatsen. Dat is niet jouw probleem.
  • Negatieve mensen denken vaak in beperkingen. Ze zien alleen maar beren op hun pad, geen kansen.
  • Indien mogelijk, ga dan mensen die altijd negatief zijn uit de weg. Gaat dit niet, probeer dan een soort denkbeeldig muurtje op te trekken bij die persoon. Laat lekker praten, maar het komt niet meer bij jou binnen.
  • Lach het niet weg, of doe niet overdreven positief. Je laat daarmee zien dat je de ander niet serieus neemt en die wordt waarschijnlijk dan nog bozer.
  • Is iemand heel negatief, maar ken je diegene niet als negatief persoon? Vraag dan eens door, misschien is er iets aan de hand wat je niet weet en zoekt die persoon gewoon aandacht of hulp bij jou.

Heb je meer tips? Deel ze gerust hieronder met ons. Misschien help je een ander hiermee!

Misschien vind je dit ook interessant:

  • Energieslurpers en stress-veroorzakers.... Hoe kun je negatieve mensen herkennen?
    Energieslurpers en stress-veroorzakers.... Hoe kun je…
  • Voorbeelden hoe je je zelfbeeld positief en negatief kan beïnvloeden
    Voorbeelden hoe je je zelfbeeld positief en negatief kan…
  • Een goede gezondheid is je kostbaarste bezit. Hoe ga jij hier mee om?
    Een goede gezondheid is je kostbaarste bezit. Hoe ga jij…
The following two tabs change content below.
  • Biografie
  • Laatste Berichten
My Instagram profile

Jenny

Samen met Vanessa ben ik de eigenaar van deze website Goed eten Gezond leven. Zelf worstelde ik een tijd met mijn gezondheid en gewicht en ik was op zoek naar meer informatie. Eigenlijk is deze website begonnen als een grote zoektocht naar wat goed voor mij zou kunnen zijn. Hoe zou ik mezelf gezonder en fitter kunnen voelen? Ik ben heel veel gaan lezen hierover. Vanessa wist al heel veel van voeding en vertelde mij daar vaak over. Leuk om te delen vonden wij, daarom zijn wij deze blog begonnen. Deze website is onze passie. Alle info is aanvullend, dus niet ter vervanging van de reguliere geneeskunde!
My Instagram profile

Laatste berichten van Jenny (toon alles)

  • Langer leven zonder stress: 9 tips voor minder stress! - 1 februari 2023
  • Geen zin meer in seks met partner. Wat kun je doen? - 31 januari 2023
  • Wat wij hebben geleerd over melanoomkanker - 29 januari 2023

Interessant? Lees dan ook onze andere artikelen over: boos, gezelligheid, klagen, minder negatief, negatief, negatief gedrag, niet lekker in je vel, positief, Van wens naar Waarheid, van-ziek-naar-gezond

Lees Interacties

Laat een reactie achter Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Primaire Sidebar

Gratis WandelBingokaarten!

Schrijf je in voor onze wekelijkse updates en ontvang gratis 4 WandelBingokaarten!

Volg ons ook op Facebook

Goed eten Gezond leven

Partners:

Wil je ons helpen? Dankzij onze partners zijn wij in staat om deze website te blijven maken. Daar zijn we blij mee. Zij bemoeien zich overigens niet met de inhoud van onze site!

Body and Fit shop

Dossiers

Dossiers Goed eten Gezond leven over voeding, bewegen en mind




Alka Greens

Footer Widget Header

Footer

Recente berichten

  • Gezond recept: Hoe maak je zelf een glutenvrij pompoenbrood?
  • Langer leven zonder stress: 9 tips voor minder stress!
  • Geen zin meer in seks met partner. Wat kun je doen?
  • Wat wij hebben geleerd over melanoomkanker
  • Welke voeding helpt tegen een opgeblazen gevoel?

Let op

Deze website geeft geen medisch advies en is slechts ter inspiratie bedoeld voor een gezonder leven en zelfzorg met de juiste voeding, leefstijltips en tips voor beweging. Bij fysieke of mentale klachten dien je te allen tijde je (huis)arts te raadplegen.

Meest gelezen artikelen op onze site

  1. Is kurkuma gezond?
  2. Welke maaltijdboxen zijn er allemaal?
  3. Is muntthee gezond?
  4. Feiten over het ontzuren van je lichaam
  5. Basisrecept speltpannenkoeken
  6. Tips om af te vallen als je ouder dan 40 bent
  7. Welke eiwitshake is het beste?
  8. Fitness artikelen voor de thuisfitness
  9. Collageen-proteïnepoeder getest, goed voor huid, spieren en gewrichten
  10. De lekkerste en beste suikervervanger

Goed eten Gezond leven

Over ons, onze visie en missie
Disclaimer
Privacy statement
Partners
Adverteren
Gastbloggers
Nieuwsbrief
Dossiers
Contact

Zie ook:
Wellness Vakanties

Volg ons op Social Media

Volg ons op FacebookVolg ons op Twitter Volg ons op Pinterest Volg ons op Instagram Volg ons op Youtube

© 2023 Goed Eten Gezond Leven