• Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
Logo Goed eten Gezond leven
  • Goed eten
    • Voeding
    • Drinken
    • Tussendoortjes
    • Buiten koken
  • Gezond leven
    • Gezondheid
    • Beter Slapen
    • Zelfzorg
    • Mind
    • Vitamines & mineralen
    • Liefde & Relaties
    • Op je werk
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Desserts
    • Tussendoortjes
    • Drinken
    • Vegan
    • Koolhydraatarm
  • Afvallen
  • Supplementen
    • Natuurlijke slaapmiddelen
    • Natuurlijke fatburners
    • Greenjuices
  • Beweging
    • Oefeningen voor thuis
    • Wandelen
    • Yoga
  • Boeken
    • Kookboeken
    • Boeken over Afvallen
    • Boeken Gezonde Leefstijl
    • Boeken over Gezondheid
    • Boeken Zelfontwikkeling
    • Boeken over Beweging
  • Leuk!
    • Restaurants
    • Erop uit
    • Cadeautips
    • Schoonheid
    • WellnessVakanties
    • Productreviews
    • Persoonlijke Blogs
  • %s
Hide Search
%s
Je bevindt je hier: Home   Beweging   Hardlopen, for body and mind. Van strompelen tot de Dam-tot-Dam-loop!

Hardlopen, for body and mind. Van strompelen tot de Dam-tot-Dam-loop!

Laatste update: 14 januari 2021 - Door Susan Rozemeijer | Leestijd ca. 3 minuten

“When you trust yourself, you know how to live”

Susan Rozemeijer over hardlopenVaak zag ik ze lopen. In de wijk. Mensen die ‘gewoon’ 5 km, en ook nog met enig tempo, vooruitkomen. Respect. Ik kon er mij geen enkele voorstelling van maken ooit langer dan tien minuten hard te lopen. Een slakkengangetje en steken in mijn zij. Dat is toch niet te doen.

41 was ik toen ik begon met hardlopen. Sinds mijn vijftiende niet meer gesport. Ik ben altijd slank geweest; daar hoef ik het niet voor te doen. Maar fitter worden, dat is wel fijn.

In 2014 begon ik op mijn manier ‘hard te lopen’ om mijn hoofd leeg te maken. Twee minuten lopen, een minuut hard, en zo rustig opbouwend tot een acceptabel niveau. Samen met moeders van school bleek dit heel gezellig. Het werkte motiverend en grensverleggend.

Het is 2015. De Dam by night volgt en we vinden onszelf hartstikke stoer. 8 km hardlopen, we did it.

In 2016 blijf ik lopen. De ‘echte’ Dam tot Dam moet er nu van komen. Ik kom tot het betalingssysteem tijdens het aanmeldtraject maar ik word eruit gegooid. Snel weer de wachtrij in, maar nee hoor, alle startbewijzen zijn al weg als ik aan de beurt ben. Ik krijg vervolgens blessures en ga door mijn rug.

2017. Nieuwe poging. Startbewijs in the pocket. En ondertussen 1,5 jaar aan krachttraining gedaan dus wie maakt mij wat. 13 km gelopen, nah, die Dam tot Dam met 16,2 moet lukken. Eerst nog even twee mini Dam tot Dams gelopen met mijn oudste kinderen en dan een sprintje naar de trein richting Amsterdam. Twijfelen of ik nu wel of niet nog een boterham met pindakaas zal eten. Ik gooi hem toch maar weg. Door veel mensen gewaarschuwd dat iedereen te snel door de IJtunnel rent, en dat ik dat echt niet moet doen. Ik neem dit letterlijk en loop op een rustig tempo achter twee zestigers (met vast heel goede conditie want wat doen ze hier anders?!) aan. Beetje selfies maken, om me heen kijkend, want dit is toch wel erg tof! Prima te doen, tot ik het niet meer leuk vind bij 13 km. WAT.. IS.. DIT..#%&* ZWAAR. .WAAROM.. DOE ..IK ..DIT..? LIGT.. ER.. NU… ALWEER.. EEN.. KABEL.. OVER…DE.. WEG..? maar.. ik ga echt niet als een zoutzak over de Dam. Dat is mijn eer te na. Laatste krachten. Het gevoel na zo’n overwinning op mezelf is onbetaalbaar! De adrenaline stroomt giga door mijn aderen als ik in de trein zit, en daarna naar huis strompel.

Hardlopen, for body and mind. Van strompelen tot de Dam-tot-Dam-loop!

Day after: ruim een uur (ja echt!) over gedaan om mezelf te motiveren nu toch echt wel mijn bed uit te stappen. Dat een mens zoveel spierpijn kan hebben. Maar het bloed kruipt waar het niet gaan kan.. mmm.. als ik 16 km kan lopen kan ik toch ook 21… Wordt vervolgd.

Duurzaamheid

Isotonic sportdrankje, handig tijdens het hardlopenHet thema op deze website van vorige maand was duurzaamheid. Mijn tip voor, tijdens of na het hardlopen is het sportdrankje Sportline Isotonic Boost. Een volledig biologisch sportdrankje, caloriearm (18kcal per 100 ml) en isotonisch, dus het wordt snel opgenomen in het lichaam. Ik voel mij weer snel hersteld na het lopen. Wat ik er ook fijn aan vind is de XO-sluiting. Een hersluitbaar blikje! Wist je dat dit uniek is in Nederland? Hartstikke handig voor onderweg.

Sportline richt zich op duurzaamheid: ‘We staan erop dat onze verpakking volledig recyclebaar moet zijn en moet voldoen aan de principes van de ‘circulaire economie’ met betrekking tot recycling en hergebruik.’ www.sportlinesportdrinks.com

Je kunt Sportline online kopen bij Plus supermarkten.

 

Misschien vind je dit ook interessant:

  • mindset-trainen-damloop-2018
    Dam tot Damloop 2018: regen, wind & genieten, want…
  • Halve marathon: Van nul naar eenentwintig
    Halve marathon: Van nul naar eenentwintig
  • discussie-in-je-hoofd-engel-duivel
    Halve marathon: altijd maar die discussie
  • Steken in je zij tijdens het sporten
    Hardlopen met steken in je zij gezond?
The following two tabs change content below.
  • Biografie
  • Laatste Berichten
Mijn Facebook profielMy LinkedIn profileMy Instagram profile

Susan Rozemeijer

Ondernemend pur sang. Ondernemer (journalist), PR en Communicatie. www.susanrozemeijer.nl
Mijn Facebook profielMy LinkedIn profileMy Instagram profile

Laatste berichten van Susan Rozemeijer (toon alles)

  • Ugly sweaterrun Amsterdam ‘alleen maar lachende gezichten’ - 24 december 2018
  • De bezemwagen tijdens de halve marathon: je moet alles een keer meemaken - 27 oktober 2018
  • Dam tot Damloop 2018: regen, wind & genieten, want het is all-in the mind! - 24 september 2018

Interessant? Lees dan ook onze andere artikelen over: duurzaam, Duurzaamheid, hardlopen, opbouwen, sport

Lees Interacties

Laat een reactie achter Reactie annuleren

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Primaire Sidebar

Volg ons ook op Facebook

Goed eten Gezond leven

Abonneer je op onze wekelijkse update!


  Thank you for Signing Up

Vul a.u.b. de gemarkeerde velden juist in


















1,true,6,Contact Email,2
1,false,1,First Name,2
1,false,1,Last Name,2



Partners:

Wil je ons helpen? Dankzij onze partners zijn wij in staat om deze website te blijven maken. Daar zijn we blij mee. Zij bemoeien zich overigens niet met de inhoud van onze site!

Body and Fit shop    

Direct Diagnostics

Ontvang 1x per 2 weken onze update met inspiratie en nieuws voor een gezond(er) leven.


  Thank you for Signing Up

Vul a.u.b. de gemarkeerde velden juist in


















1,true,6,Contact Email,2
1,false,1,First Name,2
1,false,1,Last Name,2



Footer

Recente berichten

  • Onze ervaring met de Oura Ring 4, wat doet het met je gezondheid?
  • Rooibosthee, is het gezond of erg overrated?
  • Zo leef je gezonder als ADHD’er
  • Leuke HIIT training​ voor 2 personen
  • Overgeven (of heel misselijk) tijdens het sporten, hoe voorkom je dat?

Let op

Deze website geeft geen medisch advies en is slechts ter inspiratie bedoeld voor een gezonder leven en zelfzorg met de juiste voeding, leefstijltips en tips voor beweging. Bij fysieke of mentale klachten dien je te allen tijde je (huis)arts te raadplegen.

Meest gelezen artikelen op onze site

  1. Is kurkuma gezond?
  2. Welke maaltijdboxen zijn er allemaal?
  3. Is muntthee gezond?
  4. Feiten over het ontzuren van je lichaam
  5. Basisrecept speltpannenkoeken
  6. Tips om af te vallen als je ouder dan 40 bent
  7. Welke eiwitshake is het beste?
  8. Fitness artikelen voor de thuisfitness
  9. Collageen-proteïnepoeder getest, goed voor huid, spieren en gewrichten
  10. De lekkerste en beste suikervervanger

Goed eten Gezond leven

Over ons, onze visie en missie
Disclaimer
Privacy statement
Partners
Adverteren
Gastbloggers
Nieuwsbrief
Contact

Zie ook:
Wellness Vakanties

Volg ons op Social Media

Volg ons op Facebook Volg ons op Pinterest Volg ons op Instagram

© 2025 Goed Eten Gezond Leven