Het is heel gek als ik zo de titel opschrijf. Maar de kracht van je eigen adem is echt enorm. In het kort zal ik even uitleggen hoe dat werkt. Ik heb dit geleerd van Jesse van der Velde. We hebben 3 breinen: je eerste brein is je hart je tweede brein is je onderbuik het derde…lees verder
ademhalen
Kan ademhalen je gezondheid verbeteren?
Wist je dat zeventig procent van de toxines (afvalstoffen) wordt verwijderd door je longen? Ik wist dat niet, ik wist wel dat de ademhaling een belangrijke rol heeft in de gezondheid. Maar zoveel wist ik niet. Deze zin heb ik uit de inleiding van Tony Robbins, een zeer inspirerende spreker die ik op Youtube volg.…lees verder
Goede ademhaling tijdens het wandelen
Van de week kreeg ik het boek gewoon adem halen in de bus voor een review. Toen dacht ik. Dat is interessant, maar daar later meer over. Nu even terug naar gewoon ademen tijdens het wandelen. Ik heb een paar kleine oefeningen voor je uitgewerkt om lekker vol energie te wandelen. Langer en dieper ademen…lees verder
Moeite met ademhalen
Over ademhalen denken we meestal niet na, gelukkig maar. Het kan erg vervelend zijn wanneer je moeite hebt met ademhalen. Bijvoorbeeld als je last hebt van kortademigheid, benauwdheid of hyperventilatie. Wat gebeurt er met onze adem? Tijdens het ademen wordt zuurstof uit de lucht in de bronchiën opgenomen door rode bloedcellen. Deze vervoeren de zuurstof…lees verder
