Het is heel gek als ik zo de titel opschrijf. Maar de kracht van je eigen adem is echt enorm. In het kort zal ik even uitleggen hoe dat werkt. Ik heb dit geleerd van Jesse van der Velde.
We hebben 3 breinen:
- je eerste brein is je hart
- je tweede brein is je onderbuik
- het derde brein is je mind.
Met het derde brein verwoord je alles dat in de twee anderen bedacht wordt. Door naar je buik te ademen, kom je via je hart naar je intuïtie. Je hoofd pakt het daarna vanzelf op. Daar komt het krachtige onderbuik gevoel dus vandaan!
Terug naar je gevoel
Mooi zou je nu dan zeggen, maar het gaat veel verder. Het is heel spiritueel, maar toch ook weer niet. Het is eigenlijk heel praktisch. Gewoon voelen, al is dat heel moeilijk. Ons brein is zo bezig om alles over te nemen en daardoor zijn we de weg naar het gevoel kwijt geraakt.
Zelf merk ik zelf dat ik het afgelopen jaar, mede door het Spirituele Detoxboek van Jesse van der Velde een behoorlijke switch heb gemaakt naar het spirituele. Daar waar ik vroeger echt niets van wilde weten. God was echt niets voor mij. De afgelopen jaren zijn er zo ongelofelijk veel mensen op mijn pad gekomen, die mij dit geleerd hebben. De nieuwe vrienden die ik de afgelopen 6 jaar heb gekregen, gaan bijna allemaal naar de kerk. Of hebben veel meer met spiritualiteit dan dat ik vroeger had. Is dat zomaar? Of heeft het een reden? Is het ingegeven door…
Het allerbelangrijkste dat ik er in ieder geval van heb geleerd is om echt terug te gaan naar mijn gevoel. Dat zit vaak in je lichaam. Ik ga nu bewust voelen of een situatie of iemand goed voelt. Dat doe ik door heel simpel naar mijn onderbuik te ademen in alle rust en dan te voelen. Deze les is echt zo waardevol. Ik heb hierdoor echt serieuze stappen gemaakt richting het droomleven dat ik wens – ik weet nu hoe het eruit ziet en wat mijn drempels waren (die ik nu zichtbaar heb, dan wel opgelost).
Nog even over het boek van Jesse van der Velde
Het Spirituele detox boek van Jesse is echt een aanrader voor iedereen, die vast loopt in z’n leven op gebied van geluk, werk of relaties. Het is een praktische gids om jezelf te helen, ontdekken en de toekomst te creëren, die jij wilt (en niet omdat….).
Het boek bestaat uit drie stappen
- Helen wat oud is
- Je waarheid leven
- Je leven creëren
Nog een klein praktisch voorbeeld. Ik had te maken met een teleurstelling, een flinke teleurstelling, die me twee dagen van slag maakte. Prima, dat mag. Ik ben immers een mens. Op dag 3 was ik bij een bijeenkomst en alles ging heel goed. Samen met onze gastblogger Annemarie, waar ik ook mee samenwerk. Wat deed ik meestal om zo’n teleurstelling op te lossen, is focussen op iets anders en dan ‘lost’ het vanzelf op. Maar deze keer dacht ik na de bijeenkomst. Ja ik voel me beter, maar ben ik de teleurstelling nu niet ergens in een kamertje aan het stoppen of is het echt weg.
Ik ben met de hond gaan wandelen en heb het gevoel van de teleurstelling opgeroepen. Het was er echt nog. Vervolgens heel diep naar mijn buik geademd. Ik mocht van mezelf teleurgesteld/verdrietig zijn. Iets dat de dagen ervoor niet het geval was. Door het de aandacht – adem – te geven, loste het op en was ik echt blij erna.
Wil jij ook een stap (of misschien paar stappen) verder in je leven, dan kan ik je dit boek echt aanbevelen.
Meer over de Spirituele detox
Prijs: 20,-
Nederlandstalig | 192 pagina’s |ISBN 9789021567846 | maart 2018
Te koop bij bol.com (red – sept 2021: helaas alleen nog tweedehands verkrijgbaar)
Misschien vind je dit ook interessant:
Vanessa
Laatste berichten van Vanessa (toon alles)
- Mijn ervaring met de online gezondheidscheck van &niped - 22 januari 2025
- Bijzonder recept: grapefruit Gazpacho - 16 oktober 2024
- Paar minuten adempauze op het werk vermindert stress - 6 oktober 2024
Christel zegt
Op de website van Jesse zelf nog gewoon voor 20 euro verkrijgbaar (inclusief verzendkosten).
Groet, Christel