De Tricep is een grote spiergroep aan de achterkant van je bovenarmen. Dit is ook één van de belangrijke spiergroepen van ons lichaam. Wil je gespierde, strakke bovenarmen (en geen zwabberende kipfilets onder de armen), dan is dit een hele goede training voor je. De Tricep Dip is een oefening waarmee je zonder benodigdheden, gewoon lekker……. lees verder
armen
Armen trainen met waterflesjes
Wil je je armen trainen? Heb je een beetje last van zwabberarmen of wil je gewoon lekker fit blijven? Deze armoefeningen met waterflesjes kun je overal doen, ook tijdens de vakantie! Voor jong en oud. En je hebt slechts twee (gevulde) waterflesjes nodig. We ontdekten dit filmpje, waarin de 8 oefeningen voor je armen in……. lees verder
