Wil je je armen trainen? Heb je een beetje last van zwabberarmen of wil je gewoon lekker fit blijven?
Deze armoefeningen met waterflesjes kun je overal doen, ook tijdens de vakantie! Voor jong en oud. En je hebt slechts twee (gevulde) waterflesjes nodig.
We ontdekten dit filmpje, waarin de 8 oefeningen voor je armen in een kleine 2 minuten voorgedaan worden. Heel duidelijk!
De oefeningen zijn heel afwisselend en trainen verschillende armspieren. Ook je conditie zal snel verbeteren.
Misschien vind je dit ook interessant:
The following two tabs change content below.
Jenny
Hi, ik ben Jenny en eigenaar van Goedetengezondleven.nl. Ik heb enkele gezondheidsuitdagingen en ik kom helaas ook snel aan in gewicht. Ik ging daarom op zoek naar meer positieve en laagdrempelige informatie om zelf ook wat te doen om mijn gezondheid te verbeteren. Eigenlijk is deze website begonnen als een grote zoektocht naar wat goed voor mij zou kunnen zijn. Hoe zou ik mezelf gezonder en fitter kunnen voelen? Ik ben heel veel gaan lezen hierover en ging dat verwerken in blogs om dat te delen met anderen. Er kwamen gastbloggers bij en ik ben er trots op dat goedetengezondleven.nl een groot platform is geworden op gebied van voeding, beweging en mindset. Met veel aandacht voor een gezonde leefstijl. Alle info is aanvullend, dus niet ter vervanging van de reguliere geneeskunde!
Laatste berichten van Jenny (toon alles)
- Wat is goedkope dopamine en waarom willen we steeds meer? - 3 augustus 2026
- Slecht slapen door je avondeten? Voeding, slaapomgeving en nachtrust - 31 juli 2026
- 5 eenvoudige rugoefeningen voor thuis voor een sterke rug - 25 juli 2026
Laat een reactie achter