Als huisarts kom ik in mijn spreekkamer aan de lopende band patiënten met maagklachten tegen. Misselijkheid, maagzuur, branderig gevoel in de bovenbuik of een opgeblazen gevoel: het zijn symptomen die iedereen wel eens zal ervaren in het dagelijks leven. In de meeste gevallen helpt het om de zogenoemde trigger te achterhalen en hier in de…lees verder
bacteriën
De invloed van je darmbacteriën op je gezondheid
In ons spijsverteringsstelsel leven bacteriën, schimmels, virussen, gisten en andere eencellige wezens. Dit noemen we microben en ze vormen samen het microbioom. Ons spijsverteringsstelsel bestaat uit alles wat betrokken is bij de verwerking van ons voedsel: de mond, keel, slokdarm, maag, dunne darm, dikke darm, alvleesklier, galblaas en de lever. De meeste microben leven in…lees verder
7 fijne en gezonde tips voor thuis
Een aantal verrassende en gezonde tips om thuis toe te passen om zo je gezondheid een boost te geven. En volgens ons zijn het ook echte blijmakers! Misschien sta je er niet zo bij stil dat al deze zaken invloed kunnen hebben op je gezondheid en je humeur. 1 Geen fel licht ’s avonds Als…lees verder
Schoenen in huis, prima of toch ongezond?
Wat doe je zelf? Trek je direct je schoenen uit als je thuis komt, of loop je rustig met schoenen door je huis? En als je wel meteen je schoenen uittrekt, hoe doe je dat dan met bezoek? We doken er nog eens in, want zijn schoenen in huis echt ongezond of valt het wel…lees verder
Door het slimmedarmendieet afvallen en je immuunsysteem verbeteren!
Geen suikerverslaving meer, een beter immuunsysteem en je zult afvallen als je overgewicht hebt. Dat belooft Het Slimme DarmenDieet van Dr. Michael Mosley. Mosley is bekend van de bestseller Het 8-weekse bloedsuikerdieet. Over dit boek schreven wij eerder een boekrecensie en wij weten dat het boek nog steeds vaak gekocht wordt. Dus ik was benieuwd…lees verder
15 oorzaken van een slechte adem
Door regelmatig naar de tandarts of mondhygiëniste te gaan, draag je bij aan het behoud van je gebit en je mond. Dit is erg belangrijk voor je gezondheid en daarnaast natuurlijk ook voor je uiterlijk. Een halfjaarlijks bezoek aan de tandarts moet je dus echt niet overslaan! Als je niet naar de tandarts gaat dan kan dat…lees verder
Wat is de temperatuur in jouw koelkast?
Het Voedingscentrum begint binnenkort een campagne tegen te warm afgestelde koelkasten. Warme koelkast? Onze koelkast thuis is gewoon koud en die van de meeste toch ook wel? Toch blijkt uit onderzoek anders! Eén op de vier koelkasten is namelijk te warm afgesteld en maar liefst 85% van de Nederlanders heeft geen idee wat de temperatuur van hun koelkast…lees verder
