Heerlijk in het weekend tot een uur of tien uitslapen? Tja, dat verklaart mogelijk het overgewicht hebben wetenschappers ontdekt. Er ontstaat namelijk een ‘sociale jetlag’, en dat wil zeggen dat er meer dan een uur verschil is tussen het wakker worden op werkdagen en het wakker worden in het weekend. Hierdoor wordt ons dag- en……. lees verder
dikmakers
Drink yoghurt en sinaasappelsap, snelle dikmakers
Als je veel drinkyoghurt of sinaasappelsap drinkt, kan dat ook een calorieënbom zijn. Dat komt met name doordat sinaasappelsap en drinkyoghurt makkelijk ingenomen kan worden, waardoor je snel meer drinkt en meer calorieën te verwerken krijgt. Beter is om de sinaasappelsap te vervangen door echte sinaasappels. Drie sinaasappels staan gelijk aan een glas sinaasappelsap. Maar……. lees verder
