Pistachenoten zijn lekker als tussendoortje, maar ook heerlijk in bijvoorbeeld een salade of in combinatie met geitenkaas. Hoe gezond zijn pistachenoten eigenlijk? Over pistachenoten Pistachenoten zijn al eeuwenoud en komen oorspronkelijk uit Azië. Een pistacheboom doet zo’n 10-12 jaar om de eerste lichting pistachenoten te maken. Het hele jaar lang kunnen ze groeien, de noten zijn…lees verder
gewichtsbeheersing
Gezonde lunch
Een gezonde lunch kan met brood, maar ook met een salade, soep of restje van de warme maaltijd. Kies een combinatie die genoeg vult en die je prettig kunt meenemen of thuis klaarmaken. Volkorenbrood kan gewoon passen Je hoeft brood of gluten niet te vermijden om gezond te lunchen. Volkorenbrood met passend beleg en wat…lees verder
Zeven veel gemaakte dieetfouten
Iedereen die af wil vallen kent het wel, het jojo effect. Wat zijn de meest voorkomende fouten tijdens het afvallen? En wat kun je er aan doen. Fout 1: Te weinig eten of een crashdieet volgen Fout 2: Onbewust teveel calorieën binnenkrijgen Fout 3: In het weekend stiekem teveel eten of drinken Fout 4: Te…lees verder
