Je brein: emotie of ratio? Volgens Dick Swaab zijn wij ons brein. Je hersenen bepalen veel in je leven, hoe je je voelt en hoe je functioneert. De hypofyse en de hypothalamus, twee kleine klieren in de hersenen, regelen samen je hele hormoonhuishouding. En daarmee het functioneren van je hele lichaam met zenuwstelsel, hart, bloedvaten,…lees verder
mentale gezondheid
Spelletjes spelen goed voor je! Welke zijn het leukst?
Gezelschapspellen zijn niet alleen leuk om te doen, maar ook goed voor je. Er zitten namelijk een aantal elementen in die goed zijn voor je mentale gezondheid. Allereerst is het natuurlijk heel sociaal en dat is een belangrijk onderdeel van een goede mentale gezondheid. Echt samen aan tafel bezig met het spel. Je kunt het…lees verder
Voedingsstoffen die de mentale gezondheid beïnvloeden
Een zeer interessante recensie, vrijgegeven door de Koreaanse sociëteit Klinische Voeding* belicht het belang van verschillende voedingsstoffen voor onze psychologische gezondheid. Zij benadrukken dat de mentale gezondheid één van de hoofdcomponenten is voor een optimale gezondheid, en omdat de wereld snel ouder wordt, komen leeftijdsgerelateerde mentale stoornissen steeds meer voor. Hoe kunnen we optimaal gezond…lees verder
