Een massage kan een prettig moment voor jezelf zijn. Je ligt even stil en iemand besteedt aandacht aan je lichaam. Wat je ervan merkt verschilt per persoon en per massage. Zie het vooral als ontspanning, zonder vaste medische beloften. 1. Tijd zonder andere verplichtingen Een afspraak kan ruimte maken voor rust. Je hoeft even niets…lees verder
ontspannen slapen
Tips om ’s avonds te ontspannen en beter te slapen
Je probeert in slaap te vallen maar er spookt van alles door je hoofd. In gedachten ben je nog met van alles en nog wat bezig bent. Het kan gaan om leuke dingen. Iets waar je naar uitkijkt, een gebeurtenis waar je nog opgewonden van bent, of misschien wel die leuke film die je net…lees verder
