Gezond leven en eten, het is al lang verbonden met een hogere levensverwachting. Recente studies blijven deze connectie bevestigen. Voor gezondheidsbewuste consumenten is het begrijpen van de impact van hun dagelijkse keuzes dan ook essentieel. Hierbij spelen verschillende onderliggende principes een rol. Het bewijst dat een gezonde levensstijl niet alleen de kwaliteit van het leven…lees verder
ouderen
Het belang van goede hydratatie bij ouderen
Het behoud van een goede gezondheid naarmate we ouder worden, vereist aandacht voor verschillende aspecten van ons welzijn. Er is veel aandacht voor voeding. Echter, één cruciaal maar vaak over het hoofd gezien element, is hydratatie. Water en thee, vaak als eenvoudig beschouwd, spelen een essentiële rol in het bevorderen van de gezondheid van ouderen.…lees verder
Bewegen voor ouderen
In dit artikel zetten we een paar tips en oefeningen op een rij voor ouderen om te helpen met de dagelijkse beweging. Het is voor iedereen belangrijk om dagelijks te bewegen, en zeker ook voor ouderen! De algemene bewegingsnorm is volgens de adviezen van het Kenniscentrum Sport: De beweegrichtlijnen gaan over de hoeveelheid lichaamsbeweging die…lees verder
Gezond eten en afvallen voor ouderen
Tussen de 50 en 70 jaar kan afvallen echt lastig zijn. Vooral omdat veel mensen bijna vanzelf dikker lijken te worden naarmate ze ouder worden. De overgang kan hier mee te maken hebben, maar er zijn meer factoren. Zo neemt je spiermassa af en neemt de vetmassa juist toe. En spiermassa verbruikt meer energie dan…lees verder
Gezond en veilig tot op hoge leeftijd thuis blijven wonen?
Zie jij jezelf ook oud worden in je eigen huis? Voor jou geen verzorgingstehuis of een instelling om je oude dag door te brengen? Je bent daarin niet alleen, want de meeste mensen willen zo lang mogelijk lekker thuis blijven wonen. Gewoon in je vertrouwde omgeving, met de spullen en mensen die er voor jou…lees verder
Volkstuin goed voor je gezondheid, in allerlei opzichten
Er was laatst een leuk onderzoek waar we ingedoken zijn: De Universiteit van Wageningen heeft in het vakblad Environmental Health de opvallende uitkomsten van een onderzoek gepresenteerd. Uit het onderzoek komt namelijk naar voren dat oudere volkstuinbezitters gezonder zijn dan leeftijdsgenoten die geen volkstuin hebben. Naast meer bewegen, en de gezonde groenten, hebben ze ook…lees verder
