Gezond en veilig tot op hoge leeftijd thuis blijven wonen?

Zie jij jezelf ook oud worden in je eigen huis? Voor jou geen verzorgingstehuis of een instelling om je oude dag door te brengen? Je bent daarin niet alleen, want de meeste mensen willen zo lang mogelijk lekker thuis blijven wonen. Gewoon in je vertrouwde omgeving, met de spullen en mensen die er voor jou toe doen.

Als je besloten hebt thuis te blijven wonen, dan vraagt dit om aanpassingen aan je woning. Vaak gaat dat in kleine stapjes. Je begint meestal met kleine aanpassingen. Je merkt bijvoorbeeld dat het uit een stoel of je bed opstaan niet meer zo soepel gaat als vroeger, of je sprint je trap niet meer zo makkelijk op en merkt steeds vaker dat je stiekem toch wel een beetje buiten adem raakt als je op de overloop aankomt. Dit soort kleine ongemakken horen helaas bij het ouder worden.

Wat zijn kleine aanpassingen, waardoor je langer thuis kan wonen?

In huis kun je dan bijvoorbeeld zorgen voor een verhoogd toilet, een kussen op je stoel en een hoger bed, zodat opstaan geen probleem meer is. Het zijn kleine aanpassingen die je helpen om je leven gewoon te blijven leiden zoals je gewend was. Als traplopen echt een probleem wordt, dan helpt een traplift je weer veilig en comfortabel boven te komen.

Wist je trouwens dat een traplift niet zo duur meer hoeft te zijn en dat voor het plaatsen ervan helemaal geen grote verbouwing noodzakelijk is? De kosten van een traplift houd je laag door een voordelige tweedehands traplift te kopen. Volledig gereviseerd, helemaal aangepast voor jouw trap en net zo veilig en betrouwbaar als een nieuwe traplift.

Een val voorkomen

Voor een goede gezondheid is een gezond lichaam heel belangrijk. Veel woningaanpassingen zijn er daarom op gericht om vallen en daarmee schade aan het lichaam te voorkomen. Een val heeft op oudere leeftijd vaak grote consequenties.

Een gebroken heup betekent meestal een traject van langdurig herstel of kan zelfs tot gevolg hebben dat zelfstandig thuis blijven wonen helemaal niet meer mogelijk is. Een val moet daarom absoluut voorkomen worden. Wat kun je doen om een val te voorkomen?

• Verwijder zoveel mogelijk drempels en losse kabels in huis en verminder daarmee het risico op struikelen
• Zorg ervoor dat je niet hoeft te reiken en laat je bovenkastjes in de keuken verwijderen
• Zorg voor handgrepen in de badkamer en bij het toilet voor extra steun
• Laat zoveel mogelijk laden plaatsen in (keuken)kastjes
• Antisliptegels in de badkamer zorgen voor meer grip

Onzichtbare aanpassingen

Je kunt je woning op heel veel punten aanpassen. Lang niet alle aanpassingen zijn direct herkenbaar als bewuste woningaanpassing. Het zorgen voor goede verlichting is er zo een. Fellere spots en meer lichtpunten zijn bijvoorbeeld een goed idee. Als je goed ziet waar je loopt, dan kan daarmee al veel ellende voorkomen worden.

Verlichting is bovendien te koppelen aan sensoren, zodat het licht in het donker automatisch inschakelt. In de keuken voorkomt goede verlichting dat je jezelf in de vingers snijdt en lastige kranen kunnen worden vervangen door moderne en licht bedienbare eengreepsmengkranen. Een inductiekookplaat zorgt voor meer veiligheid tijdens het koken. Leuk is het automatisch openen en sluiten van gordijnen, of je voordeur open te kunnen doen met een afstandsbediening.

Langer thuis in huis wonen ook iets voor jou?

Ben je benieuwd naar alle mogelijkheden om langer thuis te blijven wonen? Kijk dan eens op het platform langerthuisinhuis.nl, waar je een gratis checklist in kan vullen. Je krijgt dan advies over langer thuis blijven wonen op vele aspecten, zoals horen, zien, douchen, wassen en toilet, mobiliteit, slapen en meer. Zelfs als je ernstig beperkt bent zijn er voldoende maatregelen te treffen en hulpmiddelen beschikbaar om prettig thuis te kunnen blijven wonen.

The following two tabs change content below.

• Biografie
• Laatste Berichten

Vanessa

Samen met Jenny ben ik eigenaar van Goed eten Gezond leven. Na mijn studieperiode heb ik vooral gewerkt als online analyticus en mooie carrière moves gemaakt. Maar mijn echte passie ligt bij gezonde voeding en koken! Ik werkte al vaak met Jenny samen en ik kon haar vaak adviseren welke voeding goed voor haar was. Wij vonden het leuk om samen op onderzoek uit te gaan. Wat is nu eigenlijk een gezonde leefstijl? Wat heeft voeding en beweging voor effect op hoe je je voelt? Waarom is de kracht van gedachten zo sterk? Deze website is mijn passie. Samen met Jenny deel ik graag tips over een gezonde leefstijl. Ik ben geen arts, dus ik kan geen gezondheidsadviezen geven. Wel kan ik tips geven over een duurzame en gezonde leefstijl. Ik deel graag recepten en probeer ook graag eens wat nieuws uit op gebied van voeding.

Laatste berichten van Vanessa (toon alles)

• Gezond recept: Hoe maak je zelf een glutenvrij pompoenbrood? - 2 februari 2023
• Witlof uit de oven, maar dan echt lekker! - 24 januari 2023
• Gezond beginnen: maak deze gezonde, verrukkelijke smoothie! - 10 januari 2023