Volkstuin goed voor je gezondheid, in allerlei opzichten

Er was laatst een leuk onderzoek waar we ingedoken zijn:

De Universiteit van Wageningen heeft in het vakblad Environmental Health de opvallende uitkomsten van een onderzoek gepresenteerd. Uit het onderzoek komt namelijk naar voren dat oudere volkstuinbezitters gezonder zijn dan leeftijdsgenoten die geen volkstuin hebben.

Naast meer bewegen, en de gezonde groenten, hebben ze ook een groter sociaal netwerk en voelen zich daardoor minder eenzaam dan hun buurman die niet over een volkstuin beschikt.

Het onderzoek

In totaal werden er 121 eigenaren van een volkstuin ondervraagd. Deze hadden allemaal een gedeelte van een volkstuincomplex in en rond grote steden en moesten vragen beantwoorden over gezondheid, welzijn en bewegingspatroon. Daaruit kwam onder andere naar voren dat ze zich minder eenzaam voelen dan leeftijdsgenoten die in dezelfde straten als deze mensen wonen, maar geen volkstuin hebben.

Deze zijn namelijk ook ondervraagd. Een volkstuin wordt overigens over het algemeen gebruikt om eigen groenten te kweken al zal je er zeker ook mensen treffen die het gezellig hebben gemaakt met tuinmeubelen. Je wilt toch af en toe kunnen zitten en een babbeltje kunnen maken!

Jongeren ontspannen meer

Uit het onderzoek komt naar voren dat volkstuinders van alle leeftijden veel meer bewegen dan hun leeftijdsgenoten zonder volkstuin. Ze gaan vaak op de fiets naar de tuin en ook het onderhouden van de tuin vereist natuurlijk lichaamsbeweging.

Opvallend is ook dat 62-plussers met een volkstuin minder gezondheidsklachten melden dat hun leeftijdsgenoten zonder volkstuin. Wanneer we bij de lagere leeftijd gaan kijken, zien we dat verschil overigens niet. Volgens de onderzoekers zou dat kunnen komen doordat de oudere volkstuinders daadwerkelijk een moestuin hebben en actief willen tuinieren. De jongere groep is eerder op zoek naar ontspanning en zal dus ook sneller tuinmeubelen in hun volkstuin neerzetten om te ontspannen!

Belangrijkste conclusie

De belangrijkste conclusie uit het onderzoek is dat volkstuinen een vitale rol kunnen spelen in een beleid dat gericht is op een gezonde en vooral actieve levensstijl voor mensen die in de stad wonen. Dat is een belangrijke conclusie omdat we de komende jaren in toenemende mate te maken zullen krijgen met vergrijzing. Het is dan ook aan te raden om in beleidsplannen rekening te houden met ruimte voor volkstuinen!

The following two tabs change content below.

• Biografie
• Laatste Berichten

Vanessa

Samen met Jenny ben ik eigenaar van Goed eten Gezond leven. Na mijn studieperiode heb ik vooral gewerkt als online analyticus en mooie carrière moves gemaakt. Maar mijn echte passie ligt bij gezonde voeding en koken! Ik werkte al vaak met Jenny samen en ik kon haar vaak adviseren welke voeding goed voor haar was. Wij vonden het leuk om samen op onderzoek uit te gaan. Wat is nu eigenlijk een gezonde leefstijl? Wat heeft voeding en beweging voor effect op hoe je je voelt? Waarom is de kracht van gedachten zo sterk? Deze website is mijn passie. Samen met Jenny deel ik graag tips over een gezonde leefstijl. Ik ben geen arts, dus ik kan geen gezondheidsadviezen geven. Wel kan ik tips geven over een duurzame en gezonde leefstijl. Ik deel graag recepten en probeer ook graag eens wat nieuws uit op gebied van voeding.

Laatste berichten van Vanessa (toon alles)

• Zelf hummus maken | Makkelijk en gezond - 22 maart 2023
• De VIV-methode: Afvallen zonder dieet tijdens de overgang - 14 maart 2023
• Wat hebben mitochondriën te maken met een gezonde leefstijl? - 7 maart 2023