Mensen die veel televisie kijken, meer dan 3 uur per dag én ook nog eens weinig bewegen…. die mogen zich zorgen maken over hun geheugen. En dat niet alleen, ze kunnen ook minder goed plannen.
Het onderzoek (Californië) is niet gedaan bij zestigplussers, maar bij 3200 jongvolwassenen tussen de 18 en 30 jaar oud. Zij zijn gedurende 25 jaar gevolgd. Zij keken meer dan drie uur per dag televisie en deden minder dan 2,5 uur beweging per week. Bij hen was aantoonbaar dat het leren en het opnemen van nieuwe kennis trager verliep dan bij leeftijdsgenoten die meer bewegen en minder televisie keken. Ook in de uitvoering van taken werden zij trager.
Het is dus opvallend dat geheugenverlies zelfs bij jongeren al zo’n grote invloed heeft, terwijl men zich voorheen voornamelijk richtte op ouderen (bij wie dit ook al aangetoond was).
De onderzoekers willen nu verder onderzoeken in hoeverre gamen (met beeldscherm) invloed heeft op het geheugen van jongeren. Het hoeft niet zo te zijn dat dit ook consequenties heeft op het geheugen.
Kritiek
Er zijn ook kritische geluiden. In hoeverre is het onderzoek waarheidsgetrouw? Wellicht geven mensen met een goede intelligentie aan dat zij minder televisie kijken en meer bewegen dan zij in werkelijkheid doen. Omdat zij weten wat er eigenlijk van hen verwacht wordt…
Of heeft het weinig bewegen niet zo’n grote rol, waardoor de gezondheid en de conditie slechter wordt, en dit ook van invloed is op een slechter geheugen en taakuitvoering. Dus dan is het weinig bewegen een meer bepalende factor dan televisie kijken.
Meer bewegen dus!
Een belangrijke conclusie kan toch wel zijn, dat meer bewegen sowieso loont. Voor je gezondheid, voor je geheugen, voor je conditie en om makkelijker taken uit te voeren.
Bronnen:
Misschien vind je dit ook interessant:
Jenny
Laatste berichten van Jenny (toon alles)
- Rooibosthee, is het gezond of erg overrated? - 14 juni 2025
- Overgeven (of heel misselijk) tijdens het sporten, hoe voorkom je dat? - 6 juni 2025
- Hoe gezond zijn cashewnoten? - 20 mei 2025
Laat een reactie achter