• Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
  • Over ons
  • Adverteren
  • Gastbloggers
  • Nieuwsbrief
  • Dossiers
  • Contact
Logo Goed eten Gezond leven
  • Home
  • Goed eten
    • Voeding
    • Drinken
    • Buiten koken
  • Gezond leven
    • Gezondheid
    • Zelfzorg
    • Mind
    • Vitamines & mineralen
    • Op je werk
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Desserts
    • Tussendoortjes
    • Drinken
    • Vegan
    • Koolhydraatarm
  • Afvallen
  • Beweging
    • Oefeningen voor thuis
    • Wandelen
    • Yoga
  • Boeken
    • Kookboeken
    • Boeken over Afvallen
    • Boeken Gezonde Leefstijl
    • Boeken over Gezondheid
    • Boeken Zelfontwikkeling
    • Boeken over Beweging
  • Leuk!
    • Restaurants
    • Erop uit
    • Cadeautips
    • WellnessVakanties
U bevindt zich hier: Home   Gezond leven   Sociale contacten heel belangrijk bij ouderen

Sociale contacten heel belangrijk bij ouderen

Laatste update: augustus 26, 2015 - Door Jenny | Leestijd ca. 3 minuten

Jouw sociale leven beïnvloedt je hersenen en geheugen!

Uit Amerikaans onderzoek* is gebleken dat mensen die geen of een kleine sociale kring om zich heen hebben, meer risico lopen op het ontwikkelen van geheugenverlies als zij ouder worden…

De resultaten waren overduidelijk. Mensen met veel interactie met familie , vrienden en andere mensen gingen minder in geheugen achteruit dan degenen die veel minder sociale contacten hadden.

Bij een andere studie, uitgevoerd door een grote gezondheidsorganisatie in Southern California  werd gekeken naar het effect van sociale netwerken bij meer dan 2200 vrouwelijke leden. Deze deelnemers, die minstens 78 jaar oud waren, hadden geen symptomen van dementie toen de studie begon. De vrouwen werden vier jaar lang gevolgd. De onderzoekers kwamen tot de conclusie dat vrouwen met grote sociale netwerken minder kans liepen op het krijgen van dementie dan meer geïsoleerde vrouwen.

Dus sociale contacten zijn goed voor een mens, ook op oudere leeftijd!

Ouderen met een rijk sociaal leven hebben minder kans op geheugenverlies.Deze twee studies vertellen ons alleen niet hoe deze sociale contacten nu daadwerkelijk beschermen tegen achteruitgang van het geheugen, maar de onderzoekers suggereren wel een aantal mogelijkheden:

  • Regelmatig sociale contact kan niet alleen gezonder gedrag bevorderen, maar ook het gemakkelijker maken om medische hulp te krijgen wanneer dat nodig is. Vrienden en familie zullen hen eerder bewegen hulp te zoeken bij gezondheidsproblemen.
  • Men ziet een voorbeeld hoe anderen hun leven inrichten en kunnen dat navolgen, zodat zij beter voor zichzelf zorgen. Bijvoorbeeld het doen van allerlei activiteiten of sporten.
  • Bovendien, wanneer mensen meer geïntegreerd zijn in een sociaal netwerk en zich gesteund voelen, ervaren zij minder stress en dat heeft een gunstig effect op de hersenen.
  • Een rijk sociaal leven is zowel emotioneel als intellectueel stimulerend.

Ondanks dat het onderzoek alleen bij vrouwen werd gedaan, ondersteunen de resultaten de theorie dat sociale netwerken een zegen zijn voor intellectuele gezondheid op latere leeftijd.

Een aantal tips voor ouderen met weinig sociale contacten:

  • Ouderen lopen tegen het probleem aan dat bestaande contacten verwateren of dat de sociale kring kleiner wordt door overlijden. Belangrijk is om altijd open te staan voor nieuwe contacten.
  • Zorg dat mensen op hogere leeftijd geen afwachtende houding aannemen, maar laat hen actief afspraken  maken met anderen.
  • Juist ouderen kunnen prima ingezet worden bij vrijwilligerswerk.
  • Er zijn ook steeds meer ouderen van boven de 65 jaar die nog een betaalde baan hebben. Bedrijven kunnen gebruik maken van de expertise en ervaring en er zijn een aantal financiële voordelen voor de werkgever.
  • Omarm de nieuwe technologie. Wij kennen een aantal mensen van 80+ die heel goed met de iPad overweg kunnen. Dit geeft meer mogelijkheden tot contact, bijvoorbeeld door te mailen, of facetimen. Maar ook geeft de iPad een bron van informatie en de mogelijkheid van onstpanning.
  • Er zijn veel hobbygroepjes voor ouderen. Er is altijd wel iets dat aanspreekt te vinden.
  • Je bent nooit te oud om te leren! Een nieuwe cursus, een kookworkshop of zelfs studeren op de universiteit, niemand is er te oud voor.

* Health and Retirement Study ( HRS ) , een tweejaarlijks onderzoek onder volwassenen boven de 50 jaar die begon in 1992 en wordt gefinancierd door het National Institute on Aging in de Verenigde Staten.

 

Misschien vind je dit ook interessant:

  • 3 redenen om (ook op leeftijd) lekker te wandelen
    3 redenen om (ook op leeftijd) lekker te wandelen
  • Wat kan ik doen tegen mijn somberheid?
    Wat kan ik doen tegen mijn somberheid?
  • Drankje? De relatie tussen alcohol en gezondheid
    Drankje? De relatie tussen alcohol en gezondheid

Lees Interacties

Reacties

  1. Joris Verdegem zegt

    8 maart 2017 om 17:57

    Ik vind het een zeer goed artikel waar ik mezelf zeer goed in herken, mijn sociale kontakten verdwijnen
    zienderogen ,doordat ik afgesneden ben van mijn familie en vrienden ,mijn zelfvertrouwen en mijn geheugen en mijn levenslust gaan daardoor ook sterk achteruit.

    Beantwoorden
  2. Geertruida van Rijn zegt

    19 november 2018 om 11:00

    Mijn vraag ,92 jaar vrouw, vind het leuk om via de Ipad contact te hebben.Even wat vertellen of vragen een mooie foto versturen.Zijn er ook ouderen die dit leuk vinden?
    Hoop een antwoord te krijgen. Vr. Gr.

    Beantwoorden
    • Vanessa zegt

      22 november 2018 om 11:17

      Hallo Gertruida,

      Fijn dat u nog zo actief bent en wie weet komen hieronder nog meer reacties van mensen zoals u, die graag met de iPad contact houden!

      Fijne dag,
      Vanessa

      Beantwoorden
    • Job zegt

      8 december 2018 om 20:39

      Hai,Gertruida,
      Zou het best jeuk vinden om met jou te chatten,
      Mij naam is Job, 93j. man, ai 5 jaar alleen.
      Merk,dat jij nog actief bent!

      Ben

      Beantwoorden
    • Job zegt

      11 december 2018 om 16:44

      Hai, Gertuda,
      Heb een berichtje van jou gekregen
      Gezellig hoor, ben er in voor !

      Beantwoorden

Laat een reactie achter Antwoord annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Primaire Sidebar

`Gratis WandelBingo!

Gratis wandelbingokaarten
Schrijf je in voor onze wekelijkse update en ontvang gratis 4 WandelBingokaarten!

Volg ons ook op Facebook

Goed eten Gezond leven

Partners:

Dossiers

Dossiers Goed eten Gezond leven over voeding, bewegen en mind

Footer Widget Header

Footer

Meest recente berichten

  • Recept | Stoofpot Paddenstoelen met Pastinaakpuree
  • Als gezond eten niet meer zo gezond is
  • 7 gezonde behoeftes waarbij thee kan helpen
  • De juiste doelen stellen bij afvallen, heel belangrijk!
  • Nieuwste boek Marjolein Dubbers, verbeter je immuunsysteem

Meest gelezen artikelen op onze site

  1. Is kurkuma gezond?
  2. Stamppot boerenkool met zoete aardappel
  3. Is muntthee gezond?
  4. Feiten over het ontzuren van je lichaam
  5. Basisrecept speltpannenkoeken
  6. Tips om af te vallen als je ouder dan 40 bent
  7. Welke eiwitshake is het beste?
  8. Fitness artikelen voor de thuisfitness
  9. Collageen-proteïnepoeder getest, goed voor huid, spieren en gewrichten
  10. Gezond afvallen

Goed eten Gezond leven

Over ons, onze visie en missie
Disclaimer
Privacy statement
Linkpartners
Adverteren
Gastbloggers
Nieuwsbrief
Dossiers
Contact

Zie ook:
Wellness Vakanties

Volg ons op Social Media

Volg ons op FacebookVolg ons op Twitter Volg ons op Pinterest Volg ons op Instagram Volg ons op Youtube

© 2021 Goed Eten Gezond Leven