Je balans oefenen, is vaak een ondergeschikte oefening bij de thuisfitness. Toch zijn balansoefeningen voor de meeste mensen helemaal niet zo eenvoudig en zijn ze erg belangrijk voor een goede gezondheid van je lichaam! Waarom moet je je balans oefenen? Bij veel mensen is één kant van het lichaam beter ontwikkeld dan de andere. Daar…lees verder
rugklachten
Hoe ik sport met houdingcorrigerende kleding van Anodyne
Weer een leuke ervaring om te delen. We mochten houdingcorrigerende kleding proberen van Anodyne. Deze shirts zijn anders dan dat je denkt. Het is niet bedoeld als corset waardoor je slanker lijkt. Nee, dit is kleding om je houding te corrigeren en de spieren aan te spannen op de plekken waar het nodig is. Ik had…lees verder
Direct van je rugpijn af? 3 Tips tegen rugpijn die je meteen kunt toepassen.
Lage rugklachten komen veel voor in Nederland. Je kent vast wel iemand met rugpijn. Wist je dat per jaar zo’n 40% van alle Nederlanders weleens rugpijn heeft? Bij meer dan 90% van de mensen met rugpijn is sprake van aspecifieke lage rugklachten. Dat betekent dat bij het overgrote deel geen aanwijsbare aandoening te vinden is.…lees verder
Bekkenoefening tegen rugpijn
Thuis oefenen tegen rugpijn! Heb je lage rugpijn? Vaak keren rugklachten steeds weer terug, omdat de oorzaak niet wordt aangepakt. Door een goede houding en de juiste oefeningen tegen rugpijn, kun je thuis je rugpijn verminderen. En je voorkomt een terugkeer van klachten in de toekomst. Lage rugklachten Bij meer dan 90% van de mensen…lees verder
Eerste hulp bij rugklachten
Van de Westerse bevolking krijgt 60 – 90% van de mensen op een bepaald punt in zijn of haar leven te maken met lage rugklachten. Bijna een tiende van alle klachten, die huisartsen zien gaan over rugklachten en de rug is ook de meest behandelde regio binnen de fysiotherapie praktijk. Vaak is er alleen sprake…lees verder
Ruggesteun bij rugpijn
BackJoy gaat verder dan zitballen en wiebelkussens! De BackJoy ruggesteun is de oplossing voor mensen met een zwakke rug. Naast therapie natuurlijk ;-)) Ruggesteun die je spieren activeert De BackJoy Posture + is een ruggesteun die de wervelkolom in een betere posite brengt omdat hij het bekken kantelt. Het bekken wordt zachtjes omhoog getild zodat…lees verder
